吃鸡蛋加牛奶是非常营养的早餐。但是，许多人认为这种饮食方式是不科学的，因此引起了很多争议，人们感到茫然。那喝牛奶可以吃鸡蛋吗??让我们来看看它。
鸡蛋牛奶和这两种高蛋白食物可以一起食用，尤其是早餐时，可以为人们提供一天的能量，并确保人们全天的精力。进食时只需要与其他主食一起食用。确保牛奶和鸡蛋的营养，并更好地被人体吸收。
这两种食物中的蛋白质很高，在一起吃的时候就会将蛋白质的生理功能降低，在吃的时候可以搭配面包、馒头一起，这样能够更好发挥其中蛋白质的作用。对于一些病人被要求不可以摄入过多的蛋白质，这时候就最好不要同时食用牛奶和鸡蛋了，两者搭配在一起会影响到蛋白质的吸收。
此外，人们在喝牛奶的时候也需要吃一些纤维多的食物，这样可以让人们更好的吸收其中的营养，对于人们的身体才会有好处，如果单纯的喝一些牛奶，就像是喝水一样的，对人体并没有什么好处，牛奶很快就会被人体排泄出去。
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