枸杞菊花茶一周喝3~5次，枸杞菊花茶内含丰富维生素、枸杞多糖、氨基酸、菊甙等成分，适度饮用，有促进身体代谢、疏散风热的好处，但不宜过多饮用，因为菊花枸杞茶性寒，天天会导致体内寒气加重，正常情况下，一周3~5次，且以开水冲泡为佳。
枸杞菊花茶的功效
1、促进新陈代谢
菊花茶可以有利新陈代谢，使人体排除体内的多于废物，起到保护皮肤的作用，还可以令皮肤更加的滋润。菊花茶当中有挥发油，维生素，氨基酸等多种微量元素，这些微量元素可以起到抗氧化，防衰老，增强血管抵抗力等作用，菊花茶当中还含有丰富的维生素，比如说铁，锌。铜，硒等。
2、清热明目
菊花能清肝，肺之热，最常用于清肝火。清热能力强，常用于散风热，如果上火，口腔溃疡，用它泡水能败火。最常见的有目赤肿痛、易怒、头痛、胁痛(胁指腋下肋骨区)等情况。有以上症状者，喝菊花茶能有效缓解以至于改善症状。它还具有疏散肝经风热，而且还能清泄肝热以明目，对于肝经风热或肝火上攻所致目赤肿痛也有治疗作用，因此特别适合长时间对这电脑的上班一族，它不仅有保护眼睛的作用，还能够醒神，缓解疲劳。神奇养生网 wWw.LyXuNlong.COm
3、提神醒脑，增强免疫力
菊花茶香气浓郁，它还有很好的镇静效果，喝菊花茶可以让心情得到放松，在困倦的时候喝菊花茶还可以提神醒脑，具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。此外菊花中茶含有锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，另外硒元素也能增强人体免疫力，菊花茶还能补充多种人体需要的氨基酸、维生素，因此喝菊花茶能增强免疫力。
4、降胆固醇，抗心血管病
因为菊花中所含的黄体酮成分有降血脂，降胆固醇，抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。所以经常饮用菊花类茶饮对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的抑制作用。
