养生姚烨小编介绍：现在我们生活在一个生活节奏快，生活压力大，日常饮食不规律的时代，很多人患有胃病，严重者还会出现胃出血。 胃疼真的是一件非常困难的事情，所以当胃出血时我应该吃什么? 胃出血的原因是什么? 怎么预防呢?下面让我们和姚烨小编一起来看看吧!
一、胃出血吃什么好?
1、吃黄色水果:
黄色水果中富含胡萝卜素,有较强的抗氧化效果。如:柑桔、芒果、柿子,另外木瓜、西瓜、柚子中含有番茄红素。
2、含维生素C丰富水果:
红枣、猕猴桃、山楂等,这些食物不仅有营养,而且能防止败血病,是天然的抗氧化剂。
3、干果:神奇养生网 www.lyXuNLOnG.cOM
干果中含大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体所需的不饱和脂肪酸,同时维生素E还是一种很好的抗氧化剂。
4、红色水果:
葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以帮助清除人体内的自由基,止血抗癌。
5、空腹时要避免食用酸涩水果：
柿子、山楂、香蕉等,这些食物单宁含量高,空腹食用会刺激肠胃,引起不适。另外,酸性食物也不适合和蛋白质含量高的食物同食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,且不容易消化。
二、胃出血必吃食疗
1、桔子蜂蜜饮:
橙子1只,蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20-25分钟,捞出橙子,留汁即成。代茶饮。
2、枸杞藕粉汤:
枸杞25克,藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后,再加入枸杞,煮沸后,可食用。每日2次,每次100-150克。
3、甜咸小白菜汁:
小白菜250克,食盐,白糖少许。小白菜洗净,切碎,以食盐腌拌10分钟,用清洁纱布绞取汁液,加白糖适量。一日三次,空腹饮用。本文来源由姚烨投稿!
