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维生素a的作用及功能

发布时间:2021-07-06生活百科     返回首页

  维生素A是人体的重要元素之一。缺乏维生素A会导致一系列疾病,如夜盲症、皮肤干燥等。所以,日常生活中从及补充维生素A可以对我们的健康有益。我们来看看维生素a的作用及功能。

  维生素a的作用及功能

  1.降低胆固醇

  维生素A是一种溶脂性维生素,具有一定的溶脂效果,可以在一定程度上降低人体的胆固醇水平,对于中老年人来说,是预防心脏疾病的重要营养素。

  2.抑癌

  维生素a中的酸类物质有延缓或阻止癌前病变,防止化学致癌剂的作用,特别是对于上皮组织肿瘤,临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。其中β-胡萝卜素通过减少自由基,提高抗氧化防卫能力而有抑癌作用。

  维生素a的作用及功能

  3.维持骨骼正常发育

  维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成,若是体内缺乏维生素a,就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡,不利于骨骼发育,一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂,目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。

  4.增强视力

  维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力,有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状,它还能够改善视网膜的健康。我知道人老了以后不止有老花眼,还会有白内障、青光眼、黄斑变性等症状的发生,维生素A还能降低此类病变的危险。

  5.维护上皮组织细胞的健康

  维生素a可通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成,在维持上皮组织的正常生长和分化,保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。当维生素a不足或缺乏时,会发生皮肤干燥,粗糙等变化。

  6.加速修复

  维生素A在保护和修复骨骼方面有着明显的作用,尤其在牙齿健康方面,多摄入维生素A有助于牙本质的形成。不仅如此,维生素A还能够修复受损的皮肤组织,改善老年斑以及细纹,对皮肤组织也是有很大益处。

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