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养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年

发布时间:2021-10-12生活百科     返回首页

  神奇养生网整理了一篇养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年,也是希望大家能够有个更好的养生方式,同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识,养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年里的内容让你的养生得到更好的升华。

  科学的睡眠对于健康是有帮助的,能够起到事半功倍的效果;但是不科学的睡眠对于身体来说,是有很大伤害的,严重的时候对于寿命是会有缩减可能的,很多时候,我们会对这样的睡眠方式,感觉到无所谓或者不以为然,其实,对于不良的睡眠方式还是杜绝为好,下面简单说说生活中常见到的对于健康有害的睡眠方式。

  养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年

  一、带妆睡觉不可取

  在现在社会诞生了越来越多的女强人,忙于工作的她们把工作看的更加重要,对于生活小节是不计较的,对于忙于事业的她们来说,每天晚上回到家中就已经累个不行,哪里还有时间来卸妆,直接倒在床上睡觉的女人还真不少,却不想,这样的方式对于健康是有很大伤害的。

  1、带妆睡觉影响毛孔呼吸

  对于身体来说,呼吸是通过嘴来完成的,但是对于皮肤来说,呼吸是需要借助毛孔来完成的,但是,在很多时候,对于女人来说,会把妆化得很密实,整个脸部、整个皮肤在呼吸的时候,是很困难的,这样的话就会影响到皮肤本来的新陈代谢,对于皮肤正常毒素的排出也是不能完成的,这样的话就会加重皮肤的老化。

  2、带妆睡觉伤害皮肤

  可以说所有的化妆品中或多或少的会有一些重金属的成分,这样的重金属看起来是微不足道的,但是当过多的在皮肤上堆积的话,就会直接侵蚀整个皮肤,更不用说现在很多的化妆品都是不合格的,这样的话就会让毛孔堵塞加重,皮肤呼吸不通畅,严重的时候,是能够诱发粉刺的现象,这样的粉刺对于女性来说是最讨厌的东西,对于女性的面貌会打很多折扣的。

  二、带着手机睡觉危害大

  1、电子眼越来越多

  可以说现在的社会越来越多的人是“电子眼”,特别是对于年轻人来说,更是会在睡觉的时候把手机带到床上,躺着身子玩手机,然后抱着手机睡觉,这样的方式对于健康来说,无疑是十分有害的。

  2、低头族越来越多

  科技的发展让国人几乎是人手一部手机,再者在手机中有很多有趣的游戏,会让很多人玩个不停,这样的话,就会整天低着头,摆弄着手机,产生了越来越多的低头族,这样的低头族颈椎的伤害是非常明显的。

  3、睡觉玩手机伤害颈椎

  当低头族把手机带到床上,伤害的不仅仅是颈椎了,对于眼睛的视力也是有很大伤害的,因为当晚上的时候,身体的很多器官都已经开始休息了,眼睛也是如此,这个时候要是强制的让身体器官进行工作的话,会有很大害处的。

  4、睡觉玩手机眼睛伤害是极大的

  以眼睛来说,是身体中最为脆弱的器官之一,当长时间把眼睛盯着手机的时候,是会让整个眼睛接受手机发出的光芒,那微弱地灯光有很多的辐射和电磁波,这样的电磁辐射是会直接照射到眼睛上的,让眼睛受到很大的伤害,并且,在这样的电磁辐射中有一种电子雾的物质,这种物质对于脑部的神经是有很大伤害的。

  5、睡觉玩手机对于大脑神经有很大的影响

  同时对于那些经常把手机放在枕头边的人来说,更是会对大脑神经产生影响的,造成身体器官的紊乱也是常有的事情,当长时间这样的睡觉前玩手机的话,是能够对于大脑神经有很大影响的,会把整个人变得很懒,同时会有一种疲倦感。

  6、睡觉玩手机会伤害皮肤

  手机在夜晚散发出来的电磁波对于眼睛有伤害是一方面,对于脸部的皮肤有伤害更是让人忧心,很多年轻人整天抱着手机玩个不停,会让脸部产生很多的痘印,这样的痘印就是电磁辐射的缘故。因而,建议很多人,特别是年轻人,在晚上睡觉的时候,要远离手机,即使在平时玩手机的话,也要少玩手机,防止其中的辐射对于身体的伤害。

  养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年

  三、带着手表睡觉是会有辐射的

  现在社会对于男人来说,走到哪里别人看的是你手上有没有手表,手表就是男人的形象了,可以说每一个成功的男人手上都有一款手表,但是,对于那些应酬多的商务人士来说,很多时候,在忙完一天应酬的时候,回到住处,直接倒在床上就睡着了,哪里还有时间来把手表摘下,其实这样的做法,对于身体来说,还真不好。

  1、手表辐射危害健康

  对于手表一族来说,是要特别注意在睡觉的时候把手表摘下来的,很多时候,手表中是有镭、硫化锌的成分,这样的成分本身就是属于对身体有害的化学成分,特别是其中的镭,也就是X射线,要是接触过多的话,是能够让这放射性成分侵入身体的,特别是对于手部来说,更是会有很大影响的。

  2、带着手表睡觉是会缩短手表的寿命

  以冬天来说,带着手表睡觉的话,会让整个被褥中的细菌进入到手表中的,其次,床铺上的螨虫也是很多的,也是会进入到手表中的,当长时间这样的话,就会影响到手表内部的齿轮走动,对于整个手表的机身也是有影响到,造成时间的错乱也是有可能的,进而会缩短手表的寿命。

  3、带着手表是不利于手臂血液的流动

  夜晚是身体中大多数器官休息的时候,这个时候,身体中的血液也是需要休息的,血液的流动速度是慢于白天的,而当带着手表睡觉的话是会让本来流动缓慢的血液有被停滞的可能,这样的话,对于身体也是不利的。

  因此,建议很多带手表的朋友可以在睡觉的时间把手表摘下,并且,在摘下的时候,也要把手表远离脑部。

  四、带着假牙睡觉

  现实生活中很少有老年人在年老的时候还有一口好牙的,很多时候这些老年人是会佩戴一副假牙在身边,但是,对于那些记忆力稍差的老年人来说,就会在睡觉的时候把假牙带着进入梦中,这样的行为对于健康来说,伤害是很大的。

  1、假牙会让牙齿口腔细菌滋生的

  假牙毕竟没有真牙那么真实,而口腔本身就是身体一个重要的位置,正如那句古话说的那样:“病从口入”。很多时候,细菌、病菌都是从口腔开始的,而在假牙上就有很多细菌,这样的细菌对于牙龈是会有感染,造成牙周炎是很常见的病症,在假牙人群中念珠菌是很常见的一种病症,要引起大家的关注。

  2、一不小心会把假牙吞入食道

  对于习惯性带着假牙的人来说,更应该注意在睡觉的时候把假牙取下,当在睡梦中的时候,人们的很多行为都是无意识的,这样的无意识行为会把假牙吞入食道,这样的行为无疑是危险的,因为假牙的尖端部位是能够划破食道,造成食道出血也是很有可能的,要是这样的事情发生在老年人身上,那无疑是非常可怕的,因此,建议那些生活中用假牙的朋友,可以在睡觉之前把假牙摘下,用清水冲洗干净。

  养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年这些内容相信给你带来得更多的养生心得,也会让你平时在养生得时候有更合适得方法,每天更好得调养自己得身体。同时大家也可以关注神奇养生网了解更多的养生方法。

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