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喝茶有利于排便吗

发布时间:2021-10-24生活百科     返回首页

  在许多人的心中,喝茶是一件非常有益的事情,因为有些人经常喝茶,发现他们的皮肤比不喝茶的人好得多,体内毒素也少得多。便秘是一种对人体有重大影响的疾病,因为如果方便的话,它不仅会使人们无法正常排便,还会使体内毒素在胃肠系统中积聚,所以喝茶会帮助排便吗?

  喝茶有利于排便吗

  便秘的人可以喝茶吗?

  许多人认为茶可以缓解便秘,但有便秘的人不应该多喝。因为茶有收敛作用,所以喝太多会加重便秘。但是,便秘的人必须喝大量的水。普通人每天喝1200毫升水,而患有便秘的人最多需要喝2000毫升水。将水分成8至10倍,以保持肠道湿润并帮助缓解便秘。

  喝茶有利于排便吗

  浓茶引起便秘或加重便秘的程度,茶中的儿茶素多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用,影响其对食物的消化吸收,可能是大便干燥,引起便秘或加重便秘程度。因此,便秘的人应该少喝茶,尤其是浓茶。

  治疗便秘的饮食方法

  要治疗便秘,通便茶是不错的选择。它包含决明子,桑叶和其他原料,可以清除肠子,降低脂肪,消除毒素。但是泻药茶不宜过多食用,依赖后会增加便秘,对肝肾有一定的副作用。如果便秘不严重,最好通过饮食加以改善。多喝白开水,多吃香蕉等粗粮水果和玉米等粗粮,多运动以增强肠胃蠕动和缓解便秘。

  便秘食疗方

  1、韭菜根、叶捣汁1杯,温开水冲,加少许酒,每日服1次。适用于慢性便秘。

  2、黑芝麻、大黄各60克,茶叶15克,共研成末,每次服10克。适用于热秘。

  3、苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。

  4、郁李仁10~15克,粳米100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。适用于气滞便秘。

  5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将火麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。日服两次,每次10毫升。润肠通便,清热解毒。

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