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玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老

发布时间:2021-10-28生活百科     返回首页

  合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天神奇养生网将带领大家一起来看看玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老,也许其中就有你平常没注意到的小细节。

  玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老

  玉米是我们很常见的一种农作物,里面含有丰富的营养和维生素,对人们的身体健康很有好处,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对我们身体健康很有好处,那么我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。

  玉米汁竟有这功效  女人常喝美容抗衰老

  喝玉米汁有什幺样的功效和作用呢?

  我们都知道玉米是五谷粗粮,富含大量的营养物质和纤维素,如果把玉米榨成汁功效和作用会相同吗?

  1、玉米保护心血管。

  中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

  2、玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽。

  该因子可与人体内的多种致癌物质结合,使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后,可在身体内转变成有生理活性的维生素A,而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。

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  3、玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。

  玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素,使体内 吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的发生。

  4、此外,玉米中还含有大量的镁。

  事实证明,镁具有抗肿瘤、防癌的显着效果,对活细胞起着“万能控制器”的作用。

  5、研究显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

  比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。

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  二、女性防病抗衰老吃玉米效果最好

  最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  1、含有7种“抗衰剂”

  负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

  经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低 9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细 胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰煺。

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  2、可预防心脏病和癌症

  在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。

  3、同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。

  除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

  4、研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

  比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10 倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。

  玉米是我们日常生活中经常吃的,在我们的日常生活中一定要多多注意。

  玉米汁竟有这功效 女人常喝美容抗衰老就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准神奇养生网。

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