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血管硬化吃什么能软化

发布时间:2021-11-04生活百科     返回首页

  血管硬化的患者,临床上除了服用药物和适当的活动以外,日常生活中建议服用以下食物,可以软化血管:

  一、多食含维生素比较丰富的食物,多种维生素,具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用。饮食中可多吃含维生素比较丰富的食物,如新鲜的水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

  血管硬化吃什么能软化

  二、多吃富含钾、碘和铬的食物。钾盐可保护心血管,钠盐会增加心脏的负担,因此动脉硬化的病人食物不宜太咸。同时要多食富含钾的食物,如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中的胆固醇,对防止动脉硬化有好处。含碘丰富的食物,如海鱼、海参、海虾、海带、海菜,可以适当多吃,吃的时候要监测甲状腺的功能。经常服用含铬较高的食物,如豆类、鸡肉、贝类等,也有防止动脉硬化的作用。

  三、要常喝茶,适度的饮用葡萄酒,特别是红葡萄酒。经常喝茶可以预防动脉粥样硬化,因为茶中含有儿茶酸,能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,能预防血管硬化,而适量的红葡萄酒也能防治动脉硬化。

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