很多人会觉得看书时容易受到困扰。有人说这是因为他们没有用心去看它。那么，为什么一看书就犯困是什么原因?让我们来看看这个问题介绍吧。
看书犯困的原因是什么
睡眠本来与看书并无多大联系的，只不过是因为在人在疲劳的时候看书，导致想扔下书睡觉，经过多次这样的习惯之后，就会形成一种条件反射，就是在拿起书本看书的时候，就会感觉的困意，十分想睡觉。
看书犯困应该怎么办
看书犯困是一种习惯，所以想要避免看书犯困，就要改掉这种习惯，那么就要做到以下几点。
1、不要在睡觉前看书。
2、不要在疲劳困倦的时候看书。
3、不要在情绪激动的情况下看书。
4、不要在饭后立即看书。
5、不要在剧烈运动后看书。
如何高效率的看书
1、培养浓厚的学习兴趣，不要为了看书而看书，要因为自己的兴趣爱好而去看书。
2、激发自己的学习动力，抑制看书就犯困的条件反射。神奇养生网 WWw.lYxUNlonG.coM
3、注意看书的方式，科学用脑，合理安排看书的时间。
4、注意劳逸结合，看书一段时间后，要适当休息一段时间。
