"生活中很多人都很沉溺于吸烟，不吸烟一天可能会令全身不适，但不可否认的是，长期吸烟的人与从未吸烟的人的身体状况有很大的差别。所以为了自己的健康，你也应该把吸烟提上议事日程，戒烟后也可以休养身体。所以戒烟后，除了精神状态会改变，外表也会改变吗?
1.长期抽烟、酗酒的人，往往气色非常差，多是皮肤偏油肤色黯淡。一般戒酒、戒酒1个月左右，身体各种机能正在自我修复，皮肤也会有所改善，气色也慢慢变好，会显得格外有精神。
2.另外戒烟确实会导致体重增加的。但是并不会一下子增长太多，一般在2-5公斤左右。当戒烟后，人体的代谢开始恢复正常水平，食欲增加，消化系统功能恢复。在饮食习惯不变的基础上，体重增加不大。戒烟过程注意饮食，平时多跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
3.香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色，经过日积月累在牙齿上面形成了一道膜，这道膜阻挡细菌和外部的连接，也就成了细菌的温床。戒烟后，这道膜会消失，人体抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白，更加坚硬。
4.女性抽烟的时间越长，看起来就会越老，产生越多越深的皱纹，和越来越不均衡的肤色。吸烟会破坏人体组织的胶原蛋白和弹力蛋白，而且它会降低雌性激素的水平，从而导致皮肤变坏。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。神奇养生网 WwW.lYxunLong.com
