由于八段锦属于导引气功，所以在练习时，比较好选择在早上6-7点练习。一些朋友可能会说没有时间了，所以以可以选择晚上练习。一般来说，最好在9点左右练习。做早操的时候，也要注意做一些准备工作，就是用舌头顶住上鄂，然后用鼻子呼吸36次，这样肺部的浊气就可以呼出。当通过鼻子呼吸时，我们也应该注意速度问题。一般来说，速度是以，耳朵听不到呼吸声是比较好。
而且在进行练习的时候，如果时间比较晚，到12点以后，那么最好不要进行练习，同时，在晚上练完以后，也是不能马上就睡的，而是要注意练完一小时以后再睡觉。
一周练习的时候，也是最好不要少于5次。而且在练习的时候，最好也不要过于心急，在每次练习的间歇期间，那么也是要注意更好的休息一下的。
一般来说，每次练习的时间也是最好不要过长的，在40分钟左右就可以了。
八段锦在进行练习的时候，有一些人也不是特别的适合进行练习的，比如说孕妇，或是体虚才，这主要是由于在进行八段锦练习的时候，也是需要进行弓步以及扭腰的动作的，这对于孕妇的身体安全也是有着一定的影响的。而且对于一些体虚者来说，在进行练习的时候，也是并不太适合猛然间进行练习的。神奇养生网 WwW.lyxuNLOng.cOm
