在平常的生活当中，玉米也是人们非常喜爱的一种食物。毕竟玉米的营养价值非常高，在市场中玉米的价格又非常的便宜，而且玉米有非常多的做法，而且做法都非常的简单。可是很多人都不吃玉米，觉得玉米含糖量比较高，这种说法到底正不正确的?很多人喜欢用玉米榨汁喝，那么玉米和什么一起榨汁是最好喝的。
原料：玉米一根、牛奶250ml、白糖适量
做法：
1、将玉米洗净后，用刀把玉米粒切下来。
2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。
3、将玉米和汤，一起倒入搅拌机中搅打均匀。
4、将打好的玉米汁过滤出来，加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。
原料：胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量
做法：
1、胡萝卜洗净去皮切小刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。
2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。
3 、将准备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机里，加入适量的白开水搅打均匀。
4、根据个人口味添加蜂蜜。
原料：玉米一根，南瓜200克，牛奶适量，白砂糖适量。
做法：
1、南瓜去皮切成小块，放锅里蒸熟备用。
2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。神奇养生网 WWW.lYXuNLoNG.CoM
3、将煮熟的南瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入适量的白开水搅打均匀。
4、倒入杯中，放入适量的白砂糖和牛奶调味即可饮用。
原料：牛奶适量、甜玉米1根、花生200克、白砂糖适量
做法：
1、花生提前浸泡一小时。
2、将甜玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。
3、将准备好的花生和玉米粒一起放入榨汁机中，加入适量的牛奶和白砂糖，再加入没过食材的白开水，一起搅打均匀。
