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铁皮石斛粉怎么吃最好

发布时间:2020-10-16生活常识     返回首页

  铁皮石斛粉11月下旬由鲜条切割收集,然后冻干或烘干,再破碎成粉。市场上有不少铁皮石斛粉,是由西洋参,麦冬,田七,红景天,等加工而成。铁皮石斛粉是一种常见的铁皮石斛。相信平时接触很多,但是铁皮石斛粉怎么吃呢?小编建议,如果是外购成品,就按照说明书吃。如果把石斛粉打可以带到泡水,吃了再煮粥,这些吃法效果好,吸收率也比较高。

  铁皮石斛粉怎么吃

  因为枫斗是手工加工的,用面粉做不划算。如果你自己做面粉,你可以买在鲜条烤了三年的干石斛条或片。由于铁皮石斛粉化后变得高度水溶性,加热后变得非常粘稠,非常适合做汤和粥,不仅增加了味道,而且使汤和粥更粘稠,吃起来更美味。所以煮汤煮粥自然是比较好吃铁皮石斛粉的方式。

  铁皮石斛粉煲鸡汤:

  材料:土鸡一只,铁皮石斛粉10克,生姜两片,大蒜三片,调料。

  做法:将土鸡宰杀洗净,切成小块后飞水,锅里加入油烧热,加入姜片和大蒜炒香,放入鸡块翻炒2分钟后加水盖过鸡肉,盖上盖子。大火烧开转小火90分钟,加入石斛粉,搅拌均匀后,放入食盐调味,在小火20分钟即可。

铁皮石斛粉怎么吃最好

  铁皮石斛粉熬粥:

  熬粥时放上几勺铁皮石斛粉,粥不但变稠,更有石斛特有的草香味,小孩子很喜欢吃。下面是小编很喜欢吃的,石斛瘦肉粥的做法:

  先把大米粥熬好,用刀分别把肉剁碎后用石斛粉是食盐腌制两分钟,锅里倒入少量油,加入肉末,炒出香味后,加入白粥和切碎的蔬菜。不断的搅拌,10分钟,倒在碗里可以放入少量葱花。

  铁皮石斛粉加开水食用:

  将100ml左右25度的水倒入杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,再将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入(或者根据个人喜好加入一点蜜糖)。适合出差人士随身携带铁皮石斛粉的食用方法。

  铁皮石斛粉食用时间与用量

  铁皮石斛粉一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次,每次2克用温水送服效果最好。

  铁皮石斛粉食用注意事项

  1.如果是商品,请遵从说明书食用;

  2.石斛性微寒,对于脾肾虚寒的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻;

  3.感冒初期不宜吃,由于铁皮石斛偏于滋腻,服用后不利于感冒的康复。

  4.孕妇和幼儿不要食用。

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