您的位置: 神奇养生网 > 生活百科 > 生活常识 >

生吃橄榄能减肥吗

发布时间:2021-07-07生活常识     返回首页

  生吃橄榄能减肥吗?生吃橄榄可以减肥。想要知道生吃橄榄是否能减肥,那得看看它的热量了。那么橄榄的热量是49大卡(100克可食部分),是一种常见的水果,因为橄榄果碳水化合物以及膳食纤维含量比较高,微量营养素含量较低,因此适宜减肥期间食用。

  吃橄榄有哪些好处?

  1、清热解毒、利咽化痰

  橄榄的营养非常丰富,而且也有一定的药用功效,常食还是对身体有好处的。那么橄榄味甘酸,性平,具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气、除烦醒酒之功效,适应于治咽喉肿痛、咳嗽吐血、菌痢、癫痫、暑热烦渴、肠炎腹泻等病症。

  生吃橄榄能减肥吗

  2、降血糖

  橄榄还有很好的降血糖作用,这对于患有糖尿病的人群是很适用的。而印度人曾报告海南蒲桃种子在临床上可治疗糖尿病。实验证明,种子的醇提取物给雄性家兔口服,有降血糖作用,其强度与D860相似而稍弱。对四氧嘧啶性糖尿病大鼠口服种子醇提取物(与注射四氧嘧啶同时或后5天口服)7~27天,可降低血糖至正常,尿糖消失,多食现象有所改善。

  3、促进大脑发育

  橄榄的营养价值是很高的,其里头含有的营养成分非常丰富。而研究发现,孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,可使婴儿变聪明。所以适宜食用橄榄的人群还是很广泛的。

  4、减低患癌风险

  如今谈癌色变的年代,让人不得不重视饮食上的问题。而近代医学研究发现,摄入钙含量丰富的物质,可减少患结肠癌和直肠癌的危险性。橄榄含钙量相当高,钙、磷比值远大于2,经常食用,人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外,减少对肠道的致癌作用。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 适合早上蒸着吃的食物

    适合早上蒸着吃的食物

    脾胃虚弱在秋冬季节容易出现,所以这是一个弥补的好时机,因为不能吃一些冷食可以,选择蒸煮。蒸完煮,营养价值会翻倍,不妨跟着...

    2021-07-05

  • 红糖姜枣膏的禁忌

    红糖姜枣膏的禁忌

    女性体质没有男性强。女性在平时更容易生病,身体因寒冷而过于寒冷。平时多喝可以的红糖水。经常喝红糖水的人,不仅月经期间身体...

    2021-07-05

  • 瘦上半身的最快的运动

    瘦上半身的最快的运动

    上半身肥胖的人,主要胖的地方也是在手臂还有腰腹部,这种肥胖对健康的危害是很大的,患上心脑血管疾病的概率也会大上不少。所以...

    2021-07-05

  • 相克食物快速致死

    相克食物快速致死

    世界上有很多食物,在日常生活中非常重要,是保存人生存的基...

    2021-07-05

  • 黑松露可以生吃吗

    黑松露可以生吃吗

    黑松露可以生吃吗?黑松露可以生吃。人类食用黑松露已有2000多年的历史,其中以法国、意大利、西班牙最为盛行。在欧洲鲜食黑松露...

    2021-07-07

  • 黄蜂蛹可以生吃吗?黄蜂蛹的功效

    黄蜂蛹可以生吃吗?黄蜂蛹的功效

    黄蜂蛹可以生吃吗?黄蜂蛹是不可以生吃的。黄蜂本身是具有毒性的,其毒轻可致人出现过敏反应和毒性反应,严重者可导致死亡。而且...

    2021-07-06

  • 基围虾是凉性食物吗

    基围虾是凉性食物吗

    基围虾是凉性食物吗?基围虾不是凉性食物。因为从中医的角度上看,基围虾性温味甘、微温,入肝、肾经,属温性食物。有补肾壮阳、...

    2021-07-06

  • 基围虾可以生吃吗(基围虾是寒性

    基围虾可以生吃吗(基围虾是寒性

    基围虾可以生吃吗?基围虾可以生吃,因为它是海鲜虾,基本上没有寄生虫,但是不建议生吃。因为基围虾离开水后经过运输、买卖等过...

    2021-07-06

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理