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生活习惯不良导致营养缺乏?记得吃汤臣倍健多维片!

发布时间:2021-09-26生活常识     返回首页

  现代不少人由于工作、生活忙碌的原因,生活、饮食习性总是不太规律,这就很容易造成营养的缺乏,特别是维生素和矿物质。虽然这两类营养素在身体的需求量较少,但更容易被忽视,然而它们正是人体所必需的。

  哪些生活习惯会造成营养缺乏

  抽烟喝酒与朋友聚会、客户应酬的时候,很多人都有抽烟、喝酒的习惯,然而,抽烟和喝酒这两种行为都会给内脏带来负担,使自由基大幅增多,为了消灭过多的有害自由基,体内的VC、VE等抗氧化物就会大量消耗,同时也会影响到钙、磷、镁等矿物质的吸收。

  不关注营养搭配一般来说,若是可以保证每天的饮食搭配均衡,就不会出现维生素矿物质缺乏的情况。然而事实上,有许多人由于各种情况,如时间、精力少,只能吃外卖、快餐,就比较难以把控其中的食物种类,也就造成了营养不均的问题。

  ③长期熬夜

  熬夜时眼睛也一直处于工作状态中,这会大量消耗眼睛中的VA,用眼过多易导致对暗环境的适应能力下降,出现视疲劳的情况;同时熬夜也需要消耗能量,而VB正好在诸多系统的代谢中起到作用,所以VB对于长期熬夜的人来说也是很容易缺乏的;还有VC、VE有着抗氧化作用,熬夜时身体产生大量的自由基,需要这些维生素来帮助清除。

  补充维生素矿物质选汤臣倍健多维

生活习惯不良导致营养缺乏?记得吃汤臣倍健多维片!

  以上这几种生活习惯,都很容易使身体缺乏维生素、矿物质,对照一下,你会不会也有呢?若是想要改善,又应该怎么做?

  首先是食物补充。如想要补充维生素A可选胡萝卜、菠菜、动物内脏等食物;补充维生素C可选各种新鲜蔬果;补充维生素B族可选糙米、动物肝脏等食物……但是,维生素是一类很不稳定的营养素,不当的储存方式、烹饪手段等都可能会导致它们的流失,比如VA、VB等在长时间的高温烹制下,容易大量失活;VC很容易被氧化,储存时间、烹饪时间一长,就会很快变性。

  所以两方面的因素相加,便导致从食物中难以获取到充足的营养,这时就可以适当使用营养补充剂。那么,食用汤臣倍健多维片是否可行?

  这系列产品中含有人体所需的10余种维生素和矿物质,并根据人群的身体特点、饮食习惯等做了相应的调整,涵盖了女士、男士、儿童、老人等人群,例如女士多维是贴合了女性的生理特点,强化补充了叶酸、维生素C和铁等营养素;而男士多维则是根据男性抽烟、喝酒等生活习惯,强化补充了维生素B族、锌、硒等营养素。针对性的补充让营养补充更科学,就像贴身营养师,周全而专业地为我们身体注入“能量”。

  若是平时有一些不良的生活习惯,导致了体内的维生素和矿物质大量流失的话,那就要及时调整过来,且在合理饮食的同时,也可以考虑额外食用汤臣倍健多维片来补充营养,从而维持身体健康!

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