您的位置: 神奇养生网 > 生活百科 > 生活常识 >

熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发五大妇科病

发布时间:2021-10-04生活常识     返回首页

  现代人的夜生活丰富多彩,因此,晚睡和熬夜就成了家常便饭,很多人觉得熬夜没什么,早上多睡一会就可以补回来的,这种想法可是错误的,熬夜对我们的身体伤害是很大的,尤其是女性,接下来就一起看看熬夜有哪些危害,女性熬夜易引发妇科疾病。

  熬夜的五大危害

  第一害 皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。

  专家建议,在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

  熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发五大妇科病

  第二害 抵抗力下降

  在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常‘应答’系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。

  专家提醒,应当坚持抵制‘非正当性熬夜’,建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜,中间应休息一段时间,另外要补充营养。

  第三害 记忆力下降

  正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神,头昏脑涨,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝,健忘以及头晕,头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱,失眠等问题。

  专家建议,如果为了工作不得不熬夜,每周最多一两次。另外,夜班族白班最好充分休息,而不要在安排其他工作。

  第四害 阴虚火旺

  对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。另外,熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良等。

  熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发五大妇科病

  第五害 视力下降

  熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。此外,眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说,这种眼病好法于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然发病。

  熬夜易引发五大妇科病

  1、卵巢早衰,影响孕育

  卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一,而压力大熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首。女性往往会有错误的认识,认为每天睡八个小时就够。事实上,熬夜后就算白天睡足8个小时,身体也会受影响。现代医学研究发现,熬夜导致性腺轴功能紊乱,出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜,女性荷尔蒙分泌紊乱,会造成月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症。不过,这类早衰短期是可逆的,因此要尽早治疗,改善生活习惯。但长期熬夜会发生不可逆的早衰,尤其是卵巢早衰,会导致不孕。

  2、肠胃功能受损

  经常熬夜的女性朋友们,整个人都会出现比较疲劳的状态,熬夜也非常容易饿,再加之女性朋友们会时不时的吃宵夜,就很容易引发肠胃炎,夜间也是肠胃需要休息的时间,如果在夜间进食,那么肠胃就无法得到正常的休息,肠胃堆积太多的食物,也会对胃粘膜造成刺激,长时间这样,肠胃功能就会越来越受损,严重影响肠胃健康。

  熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发五大妇科病

  3、月经不调

  女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与体内雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

  4、免疫力低下

  在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,这个时候很多疾病也会趁虚而入。

  5、妇科炎症

  阴道炎也是一种“生活方式病”,由于生活工作的压力,经常应酬、夜生活频繁,经常加班到很晚才休息,生物钟被打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌乘虚而入,即便平时注意个人卫生,但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性要保持轻松的心态,微笑面对生活,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会跟着减少。

  以上就是神奇养生网为大家带来的熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发五大妇科病相关内容,之后也将会为大家带来更多、更专业的养生知识,关注神奇养生网及时的了解当前养生的热点资讯。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 为何女人比男人长寿

    为何女人比男人长寿

    小编为大家整理了为何女人比男人长寿?九个秘诀竟如此神奇,分享了在平时的养生生活中的一些心得体会,这些心得也能够帮助大家避...

    2021-10-04

  • 熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发

    熬夜有哪些危害 警惕熬夜易引发

    现代人的夜生活丰富多彩,因此,晚睡和熬夜就成了家常便饭,很多人觉得熬夜没什么,早上多睡一会就可以补回来的,这种想法可是错...

    2021-10-04

  • 新冠症状早期症状什么时候开始

    新冠症状早期症状什么时候开始

    新冠症状早期症状什么时候开始?在2020注定是一个不平常的一年,在今年出现了多种非常多的事情如:新冠病毒的出现,使得大家都人...

    2021-10-04

  • 吸烟居然伤肝?想养肝水飞蓟给予

    吸烟居然伤肝?想养肝水飞蓟给予

    我国从制定健康中国战略开始,就十分注重国人的身体健康。根据《中国吸烟危害健康报告2020》中显示,中国烟民数量已超过3亿,人...

    2021-09-28

  • 徐州过年吃什么传统美食?

    徐州过年吃什么传统美食?

    作为江苏省,经济发展较好的城市,徐州的传统民俗仍然非常完整。尤其是在新年,你可以在徐州感受到新年的全部味道。今天,让我们...

    2021-10-03

  • 中秋节一般会吃什么传统美食?

    中秋节一般会吃什么传统美食?

    中秋节是中国的传统节日,也是一个非常重要的节日。中秋节,一家人聚在一起度假。除了赏月,食物也是必不可少的。今天让我们来看...

    2021-10-03

  • 中秋节的传统小吃有哪些

    中秋节的传统小吃有哪些

    中国人过节非常有意思,除了欢聚一堂之外,最大的亮点就是在聚一起吃各种各样的美食。今天就一起来聊聊大家比较重视的的中秋节的...

    2021-10-03

  • 清明节气吃什么菜才是应景的

    清明节气吃什么菜才是应景的

    清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,这主要说的就是清明节。清明节大家除了尊重一些传统习俗外,在饮食方面的习俗也是要被尊重的。...

    2021-10-03

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理