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短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视

发布时间:2021-10-06生活常识     返回首页

  神奇养生网整理了一篇短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视,也是希望大家能够有个更好的养生方式,同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识,短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视里的内容让你的养生得到更好的升华。

  短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视

  1、海绵当抹布

  厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面,其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。

  专家建议:使用前,将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后,海绵最好洗好并自然晾干。另外,可将海绵放入盘子中,加点水,用微波炉消毒1—2分钟。

  2、吸尘器使用不当

  传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘,但是,细小尘粒则会再度污染空气,几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质,如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。

  专家建议:选择带有高效微粒空气过滤器(HEPA)的吸尘器。HEPA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。

  3、枕头被褥不洁

  一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞,每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上,容易滋生尘螨。床上污染物还包括:头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。

  专家建议:用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外,每周都要用摄氏54—65摄氏度的热水清洗床单及枕套。

  4、开窗不当

  洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示,天气晴朗,开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时,开窗则不利健康。美国肺脏协会指出,室内污染可能比室外更严重。

  专家建议:空气质量差时关闭窗户,打开空调给室内换气。

  5长时间久坐看电视

  长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐,但也是最不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会,热量摄入过多,必然导致肥胖,进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。

  短命人都做过这5件事 长时间久坐看电视的相关内容就为大家介绍到这,大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结,让自己的养生更加的有效果。关注神奇养生网每天了解更多的养生内容。

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