您的位置: 神奇养生网 > 生活百科 > 生活常识 >

鳝鱼富含DHA 鳝鱼骨头汤的家常做法

发布时间:2021-10-24生活常识     返回首页

  合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天神奇养生网将带领大家一起来看看鳝鱼富含DHA 鳝鱼骨头汤的家常做法,也许其中就有你平常没注意到的小细节。

  鳝鱼富含DHA  鳝鱼骨头汤的家常做法

  鳝鱼骨头汤的家常做法

  材料:

  鳝鱼骨头、黄芪、香菜、枸杞、料酒、香油、醋、胡椒粉、味精、葱、姜、食盐。

  做法

  将鳝鱼骨清洗干净切成段,黄芪、枸杞洗净备用,香菜洗净去杆。

  在锅中加入少量食用油烧至七成熟,下入葱姜爆香。

  把鳝鱼骨下入锅中,炒至变色,在锅中加入清水,并放少许醋,煮开去掉浮沫。

  将黄芪放入锅中,小火煮半小时后加入枸杞。

  开锅后加入味精、食盐、料酒、胡椒粉调味,滤去鳝鱼骨后滴几滴香油出锅,可以撒上一些香菜。

  鳝鱼富含DHA  鳝鱼骨头汤的家常做法

  鳝鱼的营养价值

  鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;

  鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;

  鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

  鳝鱼富含DHA 鳝鱼骨头汤的家常做法的相关内容就介绍到这里,想要了解更多饮食健康内容请锁定神奇养生网。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 春季养生多吃6种紫色蔬菜 紫薯让

    春季养生多吃6种紫色蔬菜 紫薯让

    合理健康的饮食是一门学问,其中有许多值得了解的地方。“春季养生多吃6种紫色蔬菜紫薯让肌肤保持水润”是许多网友日常生活中都...

    2021-10-25

  • 鳝鱼富含DHA  鳝鱼骨头汤的家常

    鳝鱼富含DHA 鳝鱼骨头汤的家常

    合理的营养是健康的基石,科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天神奇养生网将带领大家一起来看看鳝鱼富含DHA鳝鱼骨头汤的家常...

    2021-10-24

  • 女人补血食疗  莲子桂圆汤快速补

    女人补血食疗 莲子桂圆汤快速补

    健康的身体少不了合理的饮食,科学的营养摄入是健康之本。今天跟随神奇养生网一起来看女人补血食疗莲子桂圆汤快速补血,其中隐藏...

    2021-10-24

  • 四季豆怎么做好吃 五种家常做法

    四季豆怎么做好吃 五种家常做法

    你还在为健康与美食的选择而烦恼吗?神奇养生网这次为各位准备了四季豆怎么做好吃五种家常做法美味又健康,步骤简单,一看就会,...

    2021-10-24

  • 雾霾天要多喝茶 推荐十款茶饮清

    雾霾天要多喝茶 推荐十款茶饮清

    近日,雾霾天再次侵袭我国很多地方,很多城市被雾霾笼罩,雾霾看起来和雾差不多,但是它对身体的危害却是很大的,有人把在雾霾天...

    2021-10-24

  • 秋天吃什么补肺 四种食物最有效

    秋天吃什么补肺 四种食物最有效

    在平日的生活中,你是否也曾为“秋天吃什么补肺四种食物最有效润肺”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随神奇养生网一起来看一下...

    2021-10-24

  • 晚上不能吃七种水果 美国提子糖

    晚上不能吃七种水果 美国提子糖

    健康与饮食有着密切的关系,在吃东西的时候更需要了解一些禁忌。神奇养生网本次将为你介绍晚上不能吃七种水果美国提子糖分含量高...

    2021-10-24

  • 洋葱的功效与作用 男人吃洋葱竟

    洋葱的功效与作用 男人吃洋葱竟

    在平日的生活中,你是否也曾为“洋葱的功效与作用男人吃洋葱竟有这么好的效果”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随神奇养生网一...

    2021-10-24

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理