您的位置: 神奇养生网 > 生活百科 > 生活常识 >

吃一个汉堡会胖吗?一个汉堡的热量相当于多少米饭

发布时间:2021-11-09生活常识     返回首页

  汉堡是生活中常见的一种食物,很多人喜欢吃,但都说吃汉堡容易让人发胖,那么吃一个汉堡会胖吗?一个汉堡的热量相当于多少米饭?

  吃一个汉堡会胖吗?一个汉堡的热量相当于多少米饭

  吃一个汉堡会胖吗

  不会胖。

  发胖是由于日常食物摄入的热量大于人体日常所能消耗的热量时,这些热量就会囤积在体内转化成脂肪,长期如此就会引起发胖问题。

  一般来说一个汉堡的热量大约在400-700大卡左右,但根据不同的材料可能会导致汉堡的热量更低或者更高一些,而人体一天的正常活动大约能消耗在2500-3000大卡左右,一个汉堡能通过日常能消耗,因此吃一个汉堡并不会引起发胖。

  一个汉堡的热量相当于多少米饭

  根据情况看。

  一般来说,每100克米饭的热量是116大卡,但一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后,放入面包中,再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料,根据其不同的制作方式及材料,导致汉堡的热量并不统一。

  但市面上的汉堡大多都是400-700大卡左右一个,大约等于340-600克米饭左右,然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭,还是需要根据汉堡的热量具体计算。

  一个汉堡的热量要跑多少公里

  大约10公里左右。

  由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动,能消耗更多的热量,但根据其速度的快慢,所消耗的热量会有所区别,但不同的汉堡热量也有所区别,以400-700大卡的一个汉堡为例,跑10公里大约能消耗500-700大卡左右,能基本将一个汉堡的热量消耗掉。

  汉堡在减肥期间能吃吗

  不建议吃。

  虽然说吃一个汉堡不会引起发胖,但在减肥期间,需要控制一天中食物总热量的摄入,才能起到较好的减肥效果,而汉堡属于热量较大的食物,吃一个汉堡,容易影响一天中其他食物的摄取,因此汉堡这类高热量的食物,不建议在减肥期间吃。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 七叶树果实能吃吗 七叶树的功效

    七叶树果实能吃吗 七叶树的功效

    七叶树的果实能吃吗?七叶树的果实是可以吃的,煮熟之后味道口感类似于板栗。且种子的药用价值鲜明,入药有安神理气之用。 七叶树...

    2021-11-08

  • 炒米茶一天喝几次能减肥(炒米茶

    炒米茶一天喝几次能减肥(炒米茶

    炒米茶一天喝几次减肥?想尝试炒米减肥法的话,一天可以喝两碗,不要喝太多,因为本身没有营养,也不可能直接消脂,只是起到辅助...

    2021-11-08

  • 墨红玫瑰可以天天喝吗(长期喝墨

    墨红玫瑰可以天天喝吗(长期喝墨

    墨红玫瑰可以天天喝?体质适合者,每天可以坚持取墨红玫瑰15克或者5~6朵冲泡饮用。可搭配蜂蜜,美容养颜。也可以加几颗蜜枣,美...

    2021-11-08

  • 冰糖心苹果是一种病吗

    冰糖心苹果是一种病吗

    目前市面上人尽皆知的糖心苹果当属阿克苏冰糖心,还有一些在高海拨地区生长的野生苹果,都有着明显的冰糖心,这类苹果的糖心,皆...

    2021-11-08

  • 喝鸽子汤的功效与作用?喝鸽子汤

    喝鸽子汤的功效与作用?喝鸽子汤

    今天家里做了鸽子汤,那鸽子汤喝了具有怎样的功效作用呢?鸽子汤是怎么做的呢?有哪些人是不能喝鸽子汤的吗?让我们一起来看看吧...

    2021-11-08

  • 糍粑的做法?干糯米粉怎么样做成

    糍粑的做法?干糯米粉怎么样做成

    糍粑主要流行于南方地区,是春节期间不可缺少的一种食物,口感黏糯、顺滑,很多人喜欢吃,那么糍粑的做法?刚糯米粉怎样做成糍粑...

    2021-11-08

  • 海参的营养价值和功效?海参什么

    海参的营养价值和功效?海参什么

    海参是一种较为名贵的滋补食材,具有很高的营养价值和保健功效,非常受大众所喜爱,那么海参的营养价值和功效是什么呢?补肾益精...

    2021-11-08

  • 鸽子汤要炖多久最营养?鸽子汤炖

    鸽子汤要炖多久最营养?鸽子汤炖

    鸽子汤的营养价值以及食用价值都比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处,那么鸽子汤要炖多久最营养?鸽子汤炖的越久越好吗?...

    2021-11-08

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理