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吃无花果的功效与作用?吃无花果的食用方式和注意事项

发布时间:2021-11-10生活常识     返回首页

  前几天从超市买了些无花果蜜饯,打算这段时间饭后都吃一点无花果,可是这无花果吃了会有什么功效作用呢?

  吃无花果的功效与作用?吃无花果的食用方式和注意事项

  清热生津

  无花果从食性上看,属于凉性的食物,且其本身富含较多的水分,食用汁水丰富的无花果,对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用。

  健脾开胃

  无花果味道甜中带着酸味,入胃经,其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分,在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸,对于食欲不振的人来说,有一定的开胃健脾的功效。

  润肠通便

  无花果的果肉甘甜多汁,且富含大量的膳食纤维,食用无花果后,纤维素在胃肠内吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,助推食物残渣的形成和排出,从而起到润肠通便的作用,对与便秘的患者来说,吃些无花果能有不错的改善。

  增强体质

  无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右,其中丰富的果糖可以为人体快速吸收,从而补充能量,增强体质,另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益。

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