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绿豆怎么煮最下肝火(绿豆降肝火的最佳食疗方)

发布时间:2021-12-21生活常识     返回首页

  绿豆富含维生素C、纤维素、碳水化合物、矿物质、蛋白质等营养物质,具有清热解毒、清肝明目、降火润燥的作用,但绿豆怎么煮最下肝火呢?

  绿豆怎么煮最下肝火

  1、绿豆莲子汤

  食材:绿豆、冰糖、莲子

  做法:将绿豆和莲子清洗干净后,放入锅中,加水煮至熟烂即可。

  功效:具有清热解毒、消暑除烦、利尿下气、清肝明目的作用,适当进食可缓解肝火旺盛所致的烦躁不安、心绪不宁等症。

  2、绿豆百合粥

  食材:绿豆、百合、粳米

  做法:所有食材清理干净后,放入锅中,加水煮半小时。

  功效:具有止咳助眠、安神益智、强身健体、降血压的作用,可缓解肝火旺盛所致的失眠多梦、睡不踏实等症。

  3、绿豆小米粥

  绿豆怎么煮最下肝火(绿豆降肝火的最佳食疗方)

  食材:绿豆、小米、薏米仁

  做法:所有食材清理干净后,放入锅中、加水,小火慢炖一小时。

  功效:具有利尿通淋、利水消肿、清热解毒、健脾和胃、消食安眠的作用,可缓解肝火旺盛所致的小便短赤、大便干结、排便困难等症。

  4、绿豆山药羹

  食材:绿豆、山药、小米

  做法:所有食材清理干净后,放入锅中、加水煮四十分钟。

  功效:具有健脾利湿、清热解毒、消暑利尿、补心安神的作用,可缓解肝火旺盛所致的情绪暴躁、食欲不佳、消化不良等症。

  结语:绿豆怎么煮最下肝火?绿豆下肝火的最佳烹饪方法有以上几种,但如果发生肝火旺盛,建议及时到专业中医院,找中医进行辨证施治,同时要注意控制自身情绪。

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