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枸杞泡水三不要(天天吃枸杞后悔来不及)

发布时间:2021-12-16生活常识     返回首页

  枸杞可能是市场上最常见的健康食品。枸杞性温,能清肝明目。可以在可以泡水上喝,也可以在可以煮上当菜用。很便宜。因此,枸杞一直深受大众的喜爱。多吃枸杞还可以提高身体的抵抗力以,抑制肿瘤的生长。但是如果枸杞食用不当,也会导致枸杞营养的流失和浪费。因此,在使用枸杞泡水时,牢记一些禁忌,对健康更有益。那么,使用枸杞泡水有哪些禁忌要牢记?

  一、不要用开水泡

  大部分人在泡枸杞的时候,第一时间肯定是用开水来泡枸杞。觉得这样泡枸杞才会更容易把枸杞里面的有益成分泡出来,其实这恰好相反。因为枸杞中有着大量的营养物质以及活性物质,如果用开水泡,就会把枸杞里面所含的营养成分损害掉。因此,泡枸杞水最好使用温水来泡,因为热水会让枸杞的营养成分流失损坏,功效就会大打折扣了。

  二、泡水后的枸杞不要扔

枸杞泡水三不要(天天吃枸杞后悔来不及)

  很多人在喝枸杞水的时候,只喝水不吃枸杞,觉得泡完水的枸杞都已经没有味道了,营养价值也全出来了,就可以扔了,可是这也是错误的做法。因为在泡水的过程中,枸杞里面的大部分营养物质是不溶于水的,泡的时间太短也没有完全释放出来。因此,如果直接把枸杞扔了,就会浪费了其里面的营养成分。因此,枸杞在泡水之后,也可以连水一起服用。

  三、不要食用颜色异常的枸杞

  我们市面上有很多的枸杞,不少都是染色之后,拿出来售卖的枸杞。染色后的枸杞看起来颜色会正常的枸杞鲜艳一些,可是在口感上会比正常的枸杞差很多。而且有一些不良商家还会使用工业染料去染色,人们在服用之后,身体只会受到损害,而起不到保健的作用。因此,我们在购买枸杞的时候,一定要看清楚枸杞是否颜色有异常。太过鲜艳或者发黑发白的同样不要购买。

  天天吃枸杞后悔来不及

  1.患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.

  2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

  3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

  4.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。

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