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吃完芋头千万别碰5种食物

发布时间:2022-04-25生活常识     返回首页

  芋头也称芋艿、毛芋等,其味清香软糯、营养价值很高,而且是一种无公害的绿色保健食品。既可当粮食,又可做蔬菜,它也是老幼皆宜的滋补食物,食补素食一宝。芋头食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后直接当主食吃,若与肉骨头同煮则香气扑鼻, 味道更为鲜美,因此芋头与五花肉、排骨、牛肉一起炖烧就是非常不粗的搭配;或将芋头切成小块与玉米一起煮粥也是棒棒哒。

  1、高淀粉食物:芋头中含有丰富的淀粉成分,因此不适宜和其他同样富含淀粉的食物一同大量食用,如面包、米饭、馒头、面条、土豆、红薯、粽子、汤圆等,会给消化系统造成负担,引起消化不良、胃胀气等;

吃完芋头千万别碰5种食物

  2、高纤维素食物:对于富含纤维素的食物如笋干、番石榴、菠菜等,在大量进食下不易被消化,因此不建议和芋头一同大量食用,以免造成胃肠道不适;

  3、高脂肪食物:摄入大量油炸食物及芋头,也会难以消化,加重胃肠道的负担,如肥肉、炸鸡等;

  4、寒性食物:寒性食物如香蕉、西瓜等,若大量进食会损害脾胃,不建议和难以消化的芋头一同大量服用,可能会引起腹痛腹泻、消化不良等不适症状。

  5,芋头与香蕉同吃会腹胀, 所以二者最好不要一起吃。

  此外,只是建议芋头避免与以上食物一起大量食用,在控制一定量的情况下可以适当食用,也不会对机体产生明显的负面作用,注意平衡膳食即可。

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