宋代的闻名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中要点倡议的就是扶阳。他以为自古扶阳有三法。灼艾榜首、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”,说的就是要保命长命，扶阳是不二法门。
1、在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。一朝一夕，冬季不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。土成砖，木成炭，千年永存，皆火之力啊。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的成效。
2、关元穴是小肠的募穴，为男人藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故控制足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的效果，古今都作为保健的要穴。灸关元的最好机遇在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月接连灸10次。冬春两季除掉特别原因，尽量不要去灸关元穴，由于冬主保藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
3、道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，渐渐入眠即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。
4、灼艾之法除了灸关元以外，还能够用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，添加胃肠活动，健壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长时间灸这个穴道对肝脾肾都有补益固摄的效果，可祛湿浊，降血脂，还能够用来医治脂肪肝;女性腰膝酸软、白带增多、月经不调，都能够经过这穴道来医治。便利的话还能够请他人帮助灸一下肾腧穴，此穴能够缓解疲惫，温补肾阳，有强肾壮阳之成效。
5、丹药，首要成分为矿藏，以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》说到的丹药名为太上金液丹，以硫黄为主，扶阳祛湿。民国年代的医学我们张锡纯受丹道医家的影响，在其作品《医学衷中参西录》中建议服用生硫黄来回阳，他以为生硫黄回阳效果比人参还好，能兴垂绝之阳。可是现在的硫黄杂质许多，需求炼制后方可运用，丹药炼制必需要明师点拨，工艺杂乱，操作不易，只在极少数通晓丹道医学的医家手中运用。神奇养生网 WWW.lYXUNlOnG.coM
6、附子是现代中医界运用比较广泛的一味回阳药物。古往今来，运用附子的闻名医家有许多，像东汉的张仲景，在其《伤寒杂病论》中创立了许多以附子为主的汤剂，像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等丹方都是以附子为主组成的。到清末，以四川名医郑钦安为首的医家，则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学门户，这就是大名鼎鼎的火神派。
7、艾灸是一种奇特的疗法，艾灸疗法的适用范围非常广泛，在中国古代是首要医治疾病的手法。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的效果。特别对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
用灸法防备疾病，延年益寿，在我国已有数千年的前史。《黄帝内经》“劲风汗出，灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”,也是指用艾灸摄生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研讨，还标明艾灸能够使皮肤安排中潜在的抗癌效果得到活化，起到治癌抗癌的效果。
