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蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

发布时间:2020-05-14蜂蜜百科     返回首页

  柠檬蜂蜜水是一种天然饮料,口感清爽,对人体有很好的保健作用。不仅许多年轻女性喜欢它们,现在一些中年人也喜欢喝酒。一天喝多少杯“柠檬蜂蜜水”是合适的?

  柠檬是纯天然的水果,而蜂蜜也是天然的营养滋补食品,对人体有益无害。不过一天最多喝3杯,过多可能会引起胃部不适。可以根据个人口味喜好选择添加多少蜂蜜,少年儿童吃蜂蜜每天的食用量在30-50克,成年人在50-100克,在这个范围内食用蜂蜜是非常健康的。柠檬中含有丰富的维生素C,可以反复冲泡。取1-2片鲜柠檬和1勺蜂蜜加温水冲泡即可,如果觉得太酸可以多加一些蜂蜜也没有关系。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

  蜂蜜最好选择口味清新的蜜种,例如水白蜜。水白蜜的气味清香、口感鲜洁,非常适合和其他食物一起食用。但是一定要注意,柠檬中的维生素C和蜂蜜中的活性酶类物质,在高温下会受到破坏。为保障柠檬蜂蜜水的营养,最好用40℃左右的温水冲泡。

  柠檬蜂蜜水是非常健康的饮品,经常喝柠檬蜂蜜水,可以补充营养和能量,增强体质。大量的葡萄糖、维生素和有机酸可以减少和消灭身体中的有害细菌,增强身体抵抗力。而且柠檬蜂蜜水还具有排毒养颜、美容淡斑的作用,非常适合爱美的女性。许多蜂蜜百科网的女性蜜友经常用水白蜜来制作柠檬蜂蜜水、柠檬百香果茶等健康饮品。另外,购买蜂蜜一定要谨慎选择,现在造假掺假的蜂蜜产品太多,吃多了可能会对身体健康不利,最好购买具有权威质量检测认证的蜂蜜产品。

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