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养胃的24种蔬菜 (胃不好吃什么蔬菜好)

发布时间:2020-05-12胃病百科     返回首页

现在很多人由于饮食不规律,会出现肠胃问题。而对于肠胃问题,除了治疗外,最重要的还是要养。可以多吃一些胡萝卜、香菜、南瓜等养胃蔬菜,具体内容如下:

养胃的24种蔬菜 (胃不好吃什么蔬菜好)

1盘点最养胃的24种蔬菜

对于肠胃不好的人来说,不仅需要靠治疗,还需要靠养。最养胃的24种蔬菜分别为:香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。

对于肠胃不好的人来说,日常饮食一定要选择容易消化的,烹饪的时候要蒸煮熟透,这样食物比较松软好消化。进食的时候速度一定要缓慢一些,细嚼慢咽有利于消化,对肠胃更有好处。

2胃不好适合吃哪些蔬菜

南瓜:南瓜是一种非常好的养胃蔬菜,南瓜中富含丰富的维生素和果胶,可以起到保护胃粘膜,有利于溃疡面愈合的作用。所以胃不好的人非常适合吃南瓜。

菠菜:菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜,富含多种维生素和矿物质,对肠胃非常有好处。女性在养胃的时候,就可以多吃一些菠菜,不仅对肠胃好,还可以促进新陈代谢。

山药:山药是一种食材,也是一种药材。山药中含有一种粘性蛋白,这种物质可以起到滋润胃部粘膜,保护胃壁的作用,所以养胃吃山药真的非常合适。

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