维生素E是一种脂溶性维生素，它具有多种生物活性，包括抗氧化、抗炎、抗癌等。同时它在美容方面也有不错的功效，有人说自己吃了一个月维E脸上的斑淡化了，这是有可能的。维生素E可以清楚人体内的自由基，促进皮肤细胞的修复和再生，改善肤质和淡化斑点。
吃了一个月维E脸上的斑淡化
1、淡化黑斑
维生素E可以抑制黑色素的形成，减少黑斑的面积和深度。黑色素是一种色素，它的形成过程中会产生自由基。而维生素E可以捕捉这些自由基，减少黑色素的形成。同时，维生素E还可以促进皮肤细胞的修复和再生，有助于改善皮肤质地和淡化黑斑。
2、改善红血丝
红血丝是由于皮肤血管扩张引起的，它会导致皮肤发红和刺痛。维生素E可以收缩血管，从而减少红血丝的出现。同时，维生素E还可以促进皮肤细胞的修复和再生，有助于改善皮肤质地和淡化红血丝。
3、增强皮肤弹性
维生素E可以促进皮肤细胞的修复和再生，增强皮肤的弹性。皮肤的弹性取决于皮肤的健康程度和细胞的数量。随着年龄的增长，细胞的数量会逐渐减少，这会导致皮肤失去弹性。而维生素E可以促进细胞再生，增加细胞数量，增强皮肤弹性。
总之维生素E在护肤领域是有很多优点的，但淡斑的效果因人而异，不是所有人吃一个月都能看到淡斑的效果，本身维生素E也不是专门淡斑的产品，另外维生素E也不可以过量服用，否则只会加重自身肝脏的负担！
马齿苋怎样用祛斑效果好
1、马齿苋水神奇养生网 www.lyXUNloNG.COM
做法：把干燥的马齿苋叶放进开水中，煮沸后转小火，继续煮10分钟左右，关火浸泡15分钟。
用法：将马齿苋水涂抹在面部，轻轻按摩，促进吸收。每天早晚各使用一次，坚持数周后，可以明显改善肌肤色斑问题......【查看详情】
