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黄瓜减肥7天瘦10斤 三款刮油瘦身的黄瓜食谱

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2021-03-24 15:06作者:佚名手机阅读>>

黄瓜本身属于一种很自然的减肥食品,有很多想减肥的女性朋友都会选择黄瓜,如果我们想用黄瓜减肥,那么对于黄瓜减肥7天,饮食治疗必须有所了解,以帮助我们实现快速减肥的效果,让我们来看看下面的黄瓜减肥饮食。

凉拌黄瓜木耳

需要使用黄瓜,水发木耳,木耳放在温水里面浸泡十分钟左右,然后清洗干净全部撕成小朵,黄瓜和胡萝卜切成方块,锅里面放入适量的水烧开之后滴上几滴食油,放入胡萝卜木耳进行绰水,放入油锅里面放入适量的油,然后加入大料,葱段,最后将木瓜,黄瓜,胡萝卜放进去之后进行搅拌,加入适量的调味品即可,黄瓜搭配木耳本身就具有排毒的效果,也具有一定的减肥作用。黄瓜里面含有的丙醇二酸能够达到减肥的效果,木耳里面含有丰富的营养物质,植物胶质具有一定的吸附能力,可以帮助消化系统里面含有的杂质全部的排出,起到排毒清肠的效果,将这些食物混合在一起,能够具有平衡营养的作用,也可以促进减肥。

山楂汁拌黄瓜

需要使用黄瓜,山楂,先将黄瓜去皮之后清洗干净,山楂清洗干净之后放入适量的水进行熬煮,黄瓜条放入锅中之后煮熟山楂汁,里面放入适量的白糖,然后放入已经控干的黄瓜条拌匀即可,这一个食疗的方法本身就具有清热降脂的效果对于肥胖症,高血压,咽喉肿痛等现象都具有明显的治疗效果。神奇养生网 WWw.lyXUnlonG.COm

拍黄瓜

将黄瓜清洗干净之后将黄瓜拍碎,准备好相应的调味汁进行搅拌即可,黄瓜本身就具有减肥的效果,如果我们可以经常性的吃黄瓜,那么就能够达到瘦身的效果,而且拍黄瓜里面所含有的热量非常的低,能够帮助我们有效降低热量的摄入。

黄瓜减肥七天瘦十斤的食谱是怎么样的,我们在看完之后,就可以发现这些食疗的方法能够帮助我们有效的达到减肥的效果。如果我们可以在一个星期内坚持,能够达到有效瘦身的效果,一个星期内绝对可以瘦十斤以上,当然最好也是配合运动,如此才能够达到最好的减肥效果。

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