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马思纯一个星期瘦20斤

发布时间:2022-03-25减肥瘦身     返回首页

  今天小编要介绍的是来自安徽省的交通女神马思纯。2016年凭借故事片《七月与安生》瞬间红遍全网,并获得第53届台湾金马奖最佳女演员奖。她在电影中的出色表演给人们留下了深刻的印象。那么,马思纯一个星期瘦20斤是什么。

  一、少吃一点

  马思纯在刚刚出道时是属于比较壮的类型,而明星想要在屏幕上拥有比较好的气质和形象,通常都需要保持比较偏瘦的状态,曾经的她也因为自己的身形差点错过了左耳中的角色。为了可以让自己在短时间内减肥,首先他就让自己每天只吃一顿饭。其实马思纯是一个非常喜欢吃的姑娘,但是为了抓住自己想要演的角色,为了可以让自己在演艺事业过程当中能大放异彩,所以他克制住了对食物的欲望,坚持在10多天里面只吃一顿饭。

马思纯一个星期瘦20斤

  二、大量运动

  马思纯也坦言自己是一个比较懒的人,平时并不喜欢运动,可是为了能够达到导演的要求,也能够达到明星的基本条件,所以在这个过程当中不仅控制了食物量,每天也必须要进行大量的运动。他不仅仅每天只吃一顿饭,每天晚上还需要跑6公里,一次次一天天的坚持,确实让脂肪在大量的燃烧和消耗,也让自己找到了,继续下去的信心和动力。

  三、适当的训练

  马思纯不仅进行了跑步训练和饮食控制,平时也有可能会做一些腹部上的训练,大家都知道女性的腹部很容易长赘肉,马思纯的腹部也是属于这种情况,所以针对性的腹部训练让他的体型越来越好,也让她成功的饰演了左耳中的重要角色。她也在这段经历中获得了不少的感悟,认为减肥是没有捷径的,确实需要管理自己的欲望,也必须要配合适当的运动,应该要管住自己的嘴巴。

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