白芸豆咀嚼片能减肥吗？在抖音平台上，白芸豆咀嚼片一度卖的非常火爆，据说可以有效地阻断碳水化合物，抑制身体对脂肪的吸收，还有饱腹感，从而达到减肥的效果。这里告诉大家，白芸豆咀嚼片可以减肥，但减的不快，效果因人而异还要小心副作用。
白芸豆咀嚼片能减肥吗：效果不佳
白芸豆咀嚼片本质上就是一种淀粉酶抑制剂，在不少淀粉含量高的事物中都有这种物质，比如土豆、红薯、白芸豆等豆类中都有。它的减肥原理就是，阻止淀粉被吸收，阻断碳水化合物，减少人体对热量的摄入，加上还有一定的饱腹感，因此有辅助减肥的效果。
但是，如果你是肉食党，每天吃的主要是肉蛋禽等，这个时候吃白芸豆咀嚼片减肥没有多大的效果。如果你本来是喜欢吃大米、面条、馒头、面包这种淀粉类食物，那么白芸豆咀嚼片对你的减肥能起到不错的帮助。
还有一个点，吃了白芸豆咀嚼片，不代表你就可以肆无忌惮的吃甜食、蛋糕、炸鸡、饮料了。因为对蔗糖、单糖还有油脂的吸收没有抑制效果。很多人就以为吃了白芸豆咀嚼片就不用控制饮食了，那是不可能的。
吃白芸豆咀嚼片能减多少
在1-3个月内，平均可减重5斤左右，这个效果不算很离谱，一般大家不吃白芸豆咀嚼片，稍微控制一下饮食，加上运动锻炼就能达到。如果本身体重基数教大，连续几个月吃白芸豆咀嚼片，也有一点的减重效果。但如果你不胖，白芸豆咀嚼片的减肥效果未必好。神奇养生网 WwW.LYxunlONg.cOM
白芸豆咀嚼片的副作用
本质上是一种减肥药物，副作用肯定是有的，短期食用可能出现胀气等问题，长期吃容易导致营养不良，体质比较敏感的人可能会过敏。还有不同品牌的白芸豆咀嚼片质量可能无法保证，还是建议大家谨慎选择，不要被一些商家夸大的说辞所蒙骗。
