夏天到了，大家都想要减肥成功，穿上美美的小裙子，网上非常火爆的黄瓜减肥法一周瘦20斤引起大家的关注，这个方法确实非常有效，有网友一周成功瘦身10斤，不过要体重基数特别大的，才有可能瘦身20斤，下面找来了详细的黄瓜鸡蛋减肥食谱1至7天，照着吃你也能瘦。
详细黄瓜鸡蛋减肥食谱1至7天
第一周
早上：鸡蛋一个，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜1、2根或者黄瓜凉菜一份。
第一天鸡蛋可以多吃一点，以后每天吃不超过3个鸡蛋，如果胆固醇偏高的话，就只吃蛋白，这个食谱坚持一周，基本可以瘦5斤。
第二周
星期一
早餐：煮鸡蛋，葡萄水果，纯咖啡一杯
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉。
星期二
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋2个，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉
星期三
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋2个，西红柿为主的青菜沙拉
星期四
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋2个，水煮菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋2个，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：青菜沙拉，鸡胸肉神奇养生网 wwW.lyXunLoNg.cOm
星期六
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋2个
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉
星期日
早餐：煮鸡蛋1个，葡萄水果，咖啡
午餐：西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，葡萄水果，以西红柿为主的青菜沙拉
黄瓜减肥法一周瘦20斤不一定按着食谱来，可以吃一些水煮、清蒸的肉类青菜，但是不能放油。下午四点之后，就只能吃鸡蛋和黄瓜。按上面的食谱吃两周，基本可以瘦10-20斤的样子，但不要长期这样吃，饮食不均衡会导致身体代谢变慢的，要慢慢的恢复饮食，避免反弹。
