湿气重的人有这些特点：脸上出油多、眼睛浮肿、起床后嘴巴有味道、小腿容易浮肿、精神不佳、耳朵又有的、手脚冰凉、白带多、虚胖、X欲减退...下面说说湿气过重的克星土方法，湿气过重一定要及时排湿气，不然非常影响日常生活。
湿气过重的克星土方法
1、红豆薏米水
方法：薏仁米是寒性的，买回家之后用无水无油的锅干炒，炒出香味变黄后出锅，装进放在密封罐里。然后薏米、赤小豆各一把，芡实20粒、茯苓5、6粒，全部食材放在水,中浸泡1小时，泡好直接用养生壶煮40分钟，当茶喝帮助除湿气、消水肿。
2、花椒生姜茶
把生姜切碎，然后一把花椒、生姜一起放入锅中煮10分钟，煮开之后把生姜跟花椒捞出来，在汁液中加适量红糖，搅拌均匀就可以喝掉了。喝完会有轻微发汗的情况，这是正常的，还有晚上不要喝。
3、艾叶益母草泡脚
准备艾叶、益母草、肉桂枝、半枝莲、红花、川芎根、鸡血藤、生姜，一起放入锅中煮开，冷却到45度左右之后用来泡脚15-30分，泡到微微出汗为宜。我们脚上的穴位丰富，脾经和肾经都在足部，经过脚底。想要去湿气，最好经常泡脚。
4、按摩足三里
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足三里是健脾养胃第一穴，经常按摩可以燥化脾湿、补中益气，湿气重就可以按摩这个穴位。看足三里的准确位置图片，用大拇指点按或者按揉足三里，每次5分钟，感觉到有酸胀感为宜。可以治疗胃部疾病、促进代谢、保持窈窕身姿。
想要祛湿下面还有一些方法，通过饮食来改善。另外最好每天运动30分钟，不管是慢跑、跳绳还是做瑜伽，通过运动消除体内多余的水分，是非常有效的除湿方式。
三种豆类除湿气
1、赤小豆
绿豆、赤小豆、扁豆都是可以帮助祛湿气的，赤小豆是属于豆制品，但是要注意它是修长的，而且有些扁，是没有红豆那么大的，也常常将赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，去湿的效果更好，但是也是要结合自己体质，要是脾胃虚寒的话，可能反而就不建议吃了......【查看详情】
湿气最怕三种水果
1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用......【查看详情】
