由于气温逐渐转凉，很容易就会受到病菌的感染，从而导致感冒等疾病，这个时候也会产生痰液，痰卡在喉咙里会让人非常的不适，今天就给大家介绍1分钟吐出痰的方法，其中包括喝温开水、拍打背部、蒸汽吸入法以及喝蜂蜜水，这几个方法都是可以帮助减少痰液和排出痰液的。
1分钟吐出痰的方法
1、喝温开水
适当的多喝温开水是可以帮助排出痰液的，其不仅能够帮助润喉，还能够使喉咙中的痰液得到稀释，有效的帮助缓解咳嗽症状，也可以用淡盐水来帮助清洗口腔和咽喉，这样也能够稀释痰液，还可以帮助消炎杀菌，在喝水的时候，也需要掌握好摄入量，否则可能会导致水中毒。
2、拍打背部
使用拍打背部的方法也是可以帮助排出痰液的，拍打背部能够通过胸壁振动气道，这样就可以使支气管或者是肺部的分泌物脱落，当患者在咳嗽的时候，身边人可以轻轻的拍打患者的背部，这样可以使浓痰更快的排出体外。
3、蒸汽吸入法
将烧开的水倒入到杯子中，然后使嘴巴和鼻子对准杯口，然后深呼吸，这样可以使水蒸气进入到呼吸道，帮助稀释痰液，与雾化的方式是非常类似的，水温降低之后就换水，进行2-3次之后能够有效缓解症状，主要不要烫伤自己。
4、喝蜂蜜水神奇养生网 Www.lyxuNloNg.CoM
蜂蜜水有着抗炎和杀菌的作用，还能够帮助润滑咽喉，更有利于帮助排痰。制作蜂蜜水时，首先将一勺蜂蜜放入热水中，之后搅拌均匀就行，这个方法也比较的安全有效。
以上就是1分钟吐出痰的方法，如果感觉到喉咙中有痰的话，可以试一试这几个方法，能够有效的帮助排出痰液，如果是疾病所导致的痰多，最好是及时检查治疗，以免耽误病情。
