胃胀气通常会感觉到胃部胀，还会有打嗝的现象，虽然胃胀气不会对身体造成很大的危害，但是会让人感觉到非常的不舒服，今天教大家排肚子里的气最快方法，可以按摩肚子、喝苹果醋、散步、小口多喝水以及做仰卧起坐来帮助加快胃肠道蠕动，使气体更快的被排出体外。
排肚子里的气最快方法
1、按摩肚子
如果感觉到肚子胀气，可以将自己的双手搓热，使掌心轻微的发热之后将其放在肚脐的两侧，然后按照顺时针的方向来按摩36圈，然后逆时针的方向按摩36圈，这样可以帮助胃肠道蠕动，从而促进排出胃部的气体，建议在吃完饭过一段时间之后再按摩肚子。
2、喝苹果醋
可以将苹果与白醋一起配成苹果醋，然后在出现胃胀气的时候，可以取一勺苹果醋倒入杯中，然后加入适量的水，每次在吃饭的时候喝一杯，这样可以帮助更好的消化，从而减少胃胀气的症状。
3、散步
一般吃完饭后坐着不动或者是马上躺下的人，更容易会出现消化不良以及胃胀气等症状，所以可以在吃完饭以后适当的散散步，这样可以帮助促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收。
4、小口喝水
适当的多喝水能够帮助促进肠道的蠕动以及肠胃的消化，同时还可以起到一定的排气作用，帮助缓解胃部胀气的不适感，在喝水的时候，最好是小口慢慢的喝，每天喝水的量达到2000ml是最好的，这样不仅对身体有益，还能够帮助避免胃胀气的发生。神奇养生网 wwW.lyxUNLonG.cOm
5、做仰卧起坐
仰卧起坐是一个比较简单的动作，在感觉到胃胀气的时候，可以适当的做一做，能够帮助缓解胃胀气，仰卧起坐可以帮助加强腹部的运动，从而增强肠胃的蠕动，也能够很好的帮助排气，最好是在吃完饭过一段时间之后进行，对胃肠道更有益。
以上就是排肚子里的气最快方法，容易消化不良、胃胀气的小伙伴可以试一试，如果经常会出现胃胀气的现象，很有可能是肠道问题所导致的，严重的话还是建议大家就医检查治疗。
