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久战不泄的锻炼方法

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-09-07 14:08作者:健康养生知识手机阅读>>

对于男同胞朋友来说,更好的房事表现是增强自信心,房事表现主要不是早Xie,但很多时候会适得其反,这让很多男人很不高兴,今天要介绍几种方法,可以让男人争取很长一段时间,使男同胞在房事方面的表现更加突出。

久战不泄的几种方法

1、健身锻炼

有一部分男同胞有早Xie的问题出现是因为自己的身体健康有一定的问题,这时候就需要加强自身的身体锻炼。加强身体锻炼对早Xie的治疗有很明显的效果,其中深蹲这种方法是最为起效的,因为深蹲的过程中锻炼了腰腹力量,腿部力量也得到了加强。

2、降低敏感度

男同胞之所以会在房事的时候早Xie主要还是和他自身的敏感程度有关系,如果自身的敏感度降低了,那么早Xie的问题也就得到了一定的改善了,降低敏感度的方法有挺多的,可以在房事的时候使用厚一点的避孕套,这样能够将丁丁隔绝出来,所以就不容易早Xie。

3、食用补肾的食物

在我们生活中很多的食物都具有补肾壮阳的功效,男同胞朋友们可以通过食用一些补肾壮阳的食物来改善自己的身体状况。像韭菜、泥鳅、黄鳝等这样的食物在补肾壮阳的方面都是非常有效果的,每隔一段时间就食用的话对身体的好处显而易见。

4、分散注意力神奇养生网 www.LyXunlonG.COM

很多男同胞在房事的时候都非常的集中注意力,这样的集中注意力,身体会根据神经给出的反馈做出反应,所以非常容易就早Xie,但是在这个过程中,如果能够将注意力分散的话,身体话就会有很好的改善效果。

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