您的位置: 神奇养生网 > 两性养生 > 两性技巧 >

男人怎样锻炼持久不泄

发布时间:2020-09-07两性技巧     返回首页

  通过选择性爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后,性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性爱,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性爱,都能达到延长时间的作用。

  1、采用省力的性爱体位

  可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性爱时间。采用男上女下的体位时,男性较主动,动作较大,容易兴奋,射精也快。但如果采用女上男下的体位,或者侧式体位,女性占主动,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久战”。

  2、轻装上阵,别在“战斗”中一味追求“神勇”。

男人怎样锻炼持久不泄

  由于过分神勇的话,会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时,调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长的时间。

  在正确的性爱过程之后,建议男性可以适度做一些小保健操,同样有助于“性”命持久:

  1、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管,方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。

  2、锻炼性交肌肉。

  有学者说,性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加高潮的快感,并能帮助患者控制射精,一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼。

  方法是假想正在阻止小便(憋尿),每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般就可感受到它对性生活的帮助。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 性生活姿势大全

    性生活姿势大全

    夫妻之间要有正常的性生活。一切正常的夫妻生活,不仅可以合理的减轻日常生活的工作压力,还可以让我们的日常生活在可以上更加愉...

    2020-10-23

  • 男人怎样锻炼持久不泄

    男人怎样锻炼持久不泄

    通过选择性爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后,性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性爱,避免紧张;一次射精后,当晚再...

    2020-09-07

  • 如何持久不泄锻炼

    如何持久不泄锻炼

    性快感是夫妻生活待遇的一个关键指标,但男女在夫妻生活中的中性快感通常不是同一步,确切地说,女性的性快感一般比男性来得晚,...

    2020-09-07

  • 男人持久不泄锻炼方法

    男人持久不泄锻炼方法

    男人对于自己性方面的能力都是非常看重,在民间也是流传着很多增强技能的偏方,但大多数都是不可取的,要想增强这方面的能力还是...

    2020-09-07

  • 如何持久不泄运动锻炼

    如何持久不泄运动锻炼

    对于男人来说,虽然性生活的大小很重要,但只要你正常发育,就不会有其他问题,所以坚持,是影响男人的一个重要因素陛下,大多数...

    2020-09-07

  • 男人怎么锻炼持久不泄

    男人怎么锻炼持久不泄

    成年人知道性的长短决定男人性生活的质量,性生活的长短取决于男人射精的时间。为了有效地延长射精时间,男人想出了各种各样的方...

    2020-09-07

  • 怎样锻炼才能持久不泄

    怎样锻炼才能持久不泄

    对夫妻来说,一切正常的夫妻生活都能促进情感和家庭和谐,但在性的过程中,男人能坚持多久并对质量产生一定的影响?大多数男人期...

    2020-09-07

  • 如何持久不泄的锻炼

    如何持久不泄的锻炼

    事实上,很多男性朋友在现实生活中会有阳痿早泄的麻烦,很多男性朋友在性交过程中会发现性生活时间相对较短,不能持续,不能互相...

    2020-09-07

热门专题

胎儿发育妇科炎症白发原因男性脱发白发治疗女性脱发胎儿疾病宫颈疾病胎儿护理白发调理月经疾病脱发食疗