您的位置: 神奇养生网 > 养生人群 > 女性养生 >

162女生标准体重

发布时间:2020-05-07女性养生     返回首页

  身高为162厘米的女生,标准体重为57千克,而在52千克~62千克之间的体重都属于正常的标准体重。

162女生标准体重

  标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,体重过瘦或者过胖都会对身体健康造成一定的影响。在衡量标准体重的时候,可以用身高和体重的关系来表示。

  体质指数,是目前国际最常用来度量体重和身高比例的工具,是利用身高和体重之间的比例来衡量一个人是否处于正常的体重范围内。体质指数的计算方式是用体重千克数除以身高米数的平方,所得到的数字就是体质指数。

  当体重指数在18.5-24.9之间时,都属于正常范围,而指数超过25就需要考虑通过科学健康的方式来减肥,从而将体重控制在标准范围内。

  科学减肥的主要特点是提高身体的代谢能力。肥胖的主要原因在于脂肪代谢力的降低,使得食物中大部分的营养物质停留在身体中,使得体重较高,造成肥胖。

  健康减肥的公式是:营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。这就要求在控制高热量食物的摄入的同时,通过适当的运动来增加人体的代谢速度。

本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 女人吃天麻的好处

    女人吃天麻的好处

    天麻是一味常用而较名贵的中药,很多人都听说过。为了帮助大家更好的了解天麻这种中药。以下为大家介绍了女人吃天麻的好处以及天...

    2020-05-07

  • 162女生标准体重

    162女生标准体重

    身高为162厘米的女生,标准体重为57千克,而在52千克~62千克之间的体重都属于正常的标准体重。 标准体重是反应和衡量一个人健康...

    2020-05-07

  • 女人喝米酒会发胖吗

    女人喝米酒会发胖吗

    很多女人喜欢喝米酒,适量饮用是不会发胖的,还可以起到调节的作用。具体内容如下: 女人喝米酒会不会发胖 女人喝米酒其实是不会...

    2020-05-05

  • 女人坐月子可以吃榴莲吗

    女人坐月子可以吃榴莲吗

    在坐月子的时候,我们要注意饮食,不要盲目地化妆,不能没有营养。产后虚弱,需要补充营养,特别是要多吃蔬菜和水果,所以剖腹产...

    2020-05-02

  • 女生十六岁标准身高

    女生十六岁标准身高

    身高由两个因素决定,一个是父母的遗传因素,这个因素是不能改变的;另一个是后天的环境因素。因此,不同的人在身高上会有差异。...

    2020-04-30

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理