女性在坐月子期间一定要加强营养，不能吃一些不利于身体恢复的食物。除了可以和以，她们在可以也吃一些软烂的炒菜，不然孕妇没胃口。坐月子吃的炒菜有哪些?
可以吃点西红柿炒鸡蛋，可以吃点菠菜，豆腐，炒胡萝卜，可以吃点青菜，比如蘑菇，油菜，清炒油麦类蔬菜。也煮点鲫鱼汤。另外猪蹄汤、排骨汤、鸡汤都是坐月子可以给女人喝的，既能帮助喂奶，又能帮助恢复。
坐月子的女性，以很难少吃胃消化的食物，可以注意清淡饮食。如果汤上面有一层油，尽量不要喝，舀出来。家庭成员在给产妇做饭时必须少放盐。鸡精味精酱油不能放。
坐月子还不能吃冷食，应该在常温下吃一些水果，比如香蕉、木瓜、葡萄、草莓都在可以吃，既能满足身体的营养需求，又能让女性的营养更加全面。少吃一点饭，荤素搭配，不要吃硬的，做饭的时候要煮。
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