吃红豆薏米粉确实有助于减肥。由于它含有大量的膳食纤维，因此可以促进胃肠蠕动并促进消化和大便。另外，它还是一种具有高饱足感的低热量成分，食用后可以减少。摄入其他高热量食物可以达到减少脂肪的实际效果。但是，没有一个月可以减轻多少体重的准确数据。但是，如果您控制日常饮食并进行适度运动，则应坚持进食一个月。红豆薏米粉末通常会瘦3-5斤。
红豆薏米具有去除湿气，排毒身体和消除浮肿的实际效果。它对改善湿痰和肥胖的状况非常有效。但是，要实现良好的减肥效果，仅吃红豆薏米是不够的。应该制定运动方法和饮食控制以减轻体重。
措施建议
要有效开展减肥瘦身，健身运动是一定要做的，能够挑选做有氧运动减肥，例如慢跑，快步走，游水，跳蝇这些，此外饮食搭配上应严控好，要低脂食物最合适的。
常见问题
减肥瘦身的全过程是长期性的，是融合健身运动，饮食搭配来开展，根据长期性的坚持不懈全过程才会做到优良的减肥瘦身，因而要留意饮食搭配的发热量摄取。神奇养生网 wwW.lyXUNlong.COm
替代白米饭坚持不懈月定改进身体素质跟身体素质关联紅豆利湿薏米仁湿痰湿体质吃减肥瘦身作用其身体素质则没功效!紅豆苞米主要是去湿气的，倘若你的肥胖症是由于体内湿气造成的，那吃一个星期当然奏效。
紅豆薏仁米全是身体排毒的佳品，有益于消肿、祛毒放脓、清热利湿。可是沒有减肥瘦身功效的，你需要想瘦得话，最好是制订一个瘦身计划，每日跟随方案走，管理自己的饮食搭配，也要做适度的健身运动，那样的话，持之长久，才会变瘦。
但也有些人吃完红豆薏米粉反倒发胖的，这一方面是吃的量太多了，再加吃的情况下不留意控制饮食，别的热量高的食物也吃许多，此外假如仅仅靠吃红豆薏米粉减肥瘦身得话，这类节食减肥法也十分非常容易反弹，建议科学研究健身运动配搭恰当饮食搭配方式减肥瘦身为好。
