来源：神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间：2021-01-09 14:30作者：小林手机阅读>>
山竹口感清爽，味道酸甜可口，营养价值也是非常高的，而大家也都知道水果有凉性和热性之分，所以不少朋友都问小编山竹是凉性还是热性水果，想知道吗？下面就跟随小编一起来看看吧。
山竹是凉性水果。中医认为山竹性寒凉，味甘、酸，归脾、肺经，具有润肺生津、健脾消暑、解热利尿的功效，主治风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛等病症。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
不过由于山竹性寒凉，所以女子月经期间或有寒性痛经者勿食，体质虚寒者也不宜多吃；肥胖者及肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响；在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤；山竹中糖的含量高，糖尿病患者忌食，湿热腹痛者不宜过量食用；每天最多食用3个山竹，过多会引起便秘，若不慎过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
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