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喝矿泉水好还是苏打水好?矿泉水和苏打水能一起喝吗

发布时间:2021-11-10生活保健     返回首页

  矿泉水和苏打水都是生活中常见的水,但很多人分不清是矿泉水好一些还是苏打水好一些,那么一起来看看喝矿泉水好还是苏打水好吧?

  喝矿泉水好还是苏打水好?矿泉水和苏打水能一起喝吗

  喝矿泉水好还是苏打水好

  各有好处。

  矿泉水是一种富含矿物质、微量元素的水,而人体的正常生命活动需要这些元素维持,饮用后可以补充身体所需,有利于维持机体健康。

  而苏打水是一种弱碱性水,而人体的PH值在7.35-7.45之间,也属于偏碱性,日常的食物大多偏酸性,饮用弱碱性的苏打水有利于维持机体的酸碱平衡,两种水都有各自的优势,可以根据自身需要进行选择。

  矿泉水和苏打水能一起喝吗

  可以。

  苏打水是碳酸氢钠的水溶液,除了天然形成的以外,大多都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等加水勾兑出来的,而矿泉水中与勾兑苏打水用的水没有什么区别,因此苏打水与矿泉水同喝,并不会产生对人体有害的物质,可以一起饮用。

  苏打水和矿泉水哪个解渴

  矿泉水更解渴。

  苏打水和矿泉水都含有大量水分子,饮用后都可以对机体补充水分,只不过矿泉水中除了水分子、矿物质及微量元素以外,不含其他添加剂,是单纯的补水解渴,达到的解渴效果好一些。

  但市面上的苏打水,大多会添加甜味剂和香料等物质进行调味,饮用后虽然可以补充一定的水分,达到解渴作用,但苏打水中的糖分进入身体后会产生氧化还原反应,再消耗体内一定量的水分,使解渴的效果低一些。

  苏打水能长期喝吗

  不建议长期喝。

  由于苏打水是一种弱碱性液体,能够中和胃酸,要是胃酸过多时,饮用后有一定缓解因为胃酸过多造成的不适,但要是胃酸分泌较少时,饮用后将胃酸中和后,可能会引起胃部不适的情况,

  其次大多的苏打水都会添加甜味剂和香料等物质,属于一种碳酸饮料,长期喝容易影响身体对钙的吸收,并且摄入糖分过多可能会增加长胖的风险,因此苏打水不建议长期喝。

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