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冬瓜薏米排骨汤的功效(冬瓜薏米排骨汤可以长期喝吗)

发布时间:2021-12-24生活保健     返回首页

  现在天气越来越冷了,此时可以煲汤来暖和身子,冬瓜薏米排骨汤是个不错的选择,那么冬瓜薏米排骨汤有什么功效呢?冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗?

  冬瓜薏米排骨汤的功效(冬瓜薏米排骨汤可以长期喝吗)

  冬瓜薏米排骨汤的功效

  1、利尿消肿

  冬瓜和薏米都有一定的利尿消肿的作用,冬瓜本身具有润肺生津、利尿消肿、解毒排脓的功效,所以冬瓜薏米排骨汤有着很好的利尿消肿的效果,如果是本身有着水肿的人的话,可以适当适应冬瓜薏米排骨汤来促进排尿,减轻水肿的情况。

  2、促进肠胃消化

  薏米中含有多种维生素和矿物质,可以促进新陈代谢,减少胃肠负担的作用,冬瓜含有丰富的纤维素,对肠胃也有一定的促消化作用,喝冬瓜薏米排骨汤可以有一定的促进肠胃消化,排出身体中堆积的毒素的功能,帮助人体排出多余的毒素,防止便秘。

  3、降低胆固醇

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,减少胆固醇的生成,而且薏米中不饱和脂肪酸含量较高,如油酸、亚油酸等,这些不饱和酸具有缓解血液中过量胆固醇、预防动脉硬化等功能,可以降低胆固醇在人体的积累。

  冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗

  不建议天天喝。

  1.冬瓜属于性寒的食物,天天喝对身体会有一定的影响,可能会导致身体内的寒气过重,从而身体受损。

  2.而且冬瓜和薏米本身够有着促进肠胃消化的功能,但是食用过多,却会加重肠胃的消化负担,可能会出现消化不良的现象。

  冬瓜薏米排骨汤怎么做

  材料:冬瓜、排骨、薏米、生姜。

  做法

  1.先用清水浸泡薏米,冬瓜洗净去皮切块,姜切片

  2.开火,加入适量的水,放入排骨、姜片,煮至排骨稍微变软。

  3.放入切好的冬瓜,和已经泡好的薏米,继续煮20分钟左右。

  4.等煮好后加入一些盐和其他调料就可以了。

  冬瓜薏米排骨汤什么人不适合喝

  1、脾胃虚寒的人

  冬瓜属于性寒的食物,脾胃虚寒的人吃了,可能会加重脾胃虚寒的情况,可能会出现腹泻的情况,而且冬瓜纤维素含量丰富,如果脾胃虚寒的话,可能会加重胃的消化负担,不利于脾胃的恢复。

  2、孕妇

  药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,对孕妇来说可能会一定的影响,所以要谨慎食用。

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