艾灸前后注意事项（艾灸什么时间段做最好）

艾灸是很多人在日常生活中喜欢使用的一种可以养生方法，帮助人们调整身体。但是，在使用这种养生方法时，有很多事情需要注意。如果不能注意这些禁忌的事情，就会严重影响人的健康。为了个人健康，所以建议大家多关注自己的日常生活，不要做任何会影响艾灸效果的事情。

艾灸前后注意事项

艾灸前

1、保持心情平静，暴喜暴怒时不要进行艾灸。

2、月经期不能进行艾灸。神奇养生网 wWw.LYXUnLonG.com

3、吃的过饱或过饥都不能进行艾灸。

4、热症者或热性体质的人不宜进行艾灸。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸，因为艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。2、艾灸后不可马上洗澡，避免受寒。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象，此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

4、艾灸完之后要注意保暖。

艾灸什么时间段做最好

艾灸具有一定温经通络、祛风散寒、活血化瘀的作用，正常来说艾灸的时间并没有严格的规定，但根据患者不同的体质和中医辨证，可以对艾灸的时间进行适当的选择。

一般早上和中午是大环境阳气初生和旺盛的时候，因此早上和中午做艾灸治疗效果要好一点，对于温补身体氧气有促进的作用。

下午或者是晚上为气血收敛的时候，不宜进行艾灸，但对于一些特殊的疾病，可以在晚上进行艾灸，但要在专业的医师指导下进行艾灸治疗。

艾灸多久做一次最好

根据实际情况而定。

艾灸进行的频率取决于个人的体质以及病症；有些人因为自身的身体的需要，可以天天天天进行，但对于一些病症较轻的人，一般一天进行2-3次左右即可。

但对于那些艾灸保健的人群来说，就不建议经常进行艾灸，否则很容易对自身的健康造成威胁，一般一周进行1次左右即可。

晚上几点后不能进行艾灸

建议11点以后不再进行艾灸。

晚上11点以后属于子时，适合养阴，是人体睡眠效果的最好的时候，这时候不建议进行艾灸的，艾灸会使人体阳气振奋，可能会导致人体阴阳失衡，对人体健康造成威胁，所以一般晚上11点以后是不建议再进行针灸的。