如今，许多人开始关注他们的睡眠质量问题。实际上，这是一个好现象。睡眠质量也会影响一个人的整个精神面貌。熬夜，失眠是影响睡眠质量的重要因素，有些人没有这些症状，但通常在睡眠中会出现抽搐，这种情况仍然存在，如果长期存在，则意味着是一种睡眠障碍。
一、成人睡觉突然抽筋是什么原因
第一：其实孩子在睡觉的时候偶尔抽搐一下也是一种正常的睡眠现象，但是如果孩子在睡觉的时候经常抽动，那很有可能是一种不正常的现象，为了避免不产生其他的一样异样现象，最好去医院进行一些全身检查，这也是为了孩子的身体健康!
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第二：有一些成年人睡觉时感到抽搐，有可能就觉得自己生病了，其实并不是的，特别是对于上班族而言，如果上班的精神压力太大的话，睡觉时也会感到抽搐，或者就是缺乏钙，因为当人体缺钙的时候就会产生抽搐的现象，所以这些人可以选择补充一下钙物质。
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第三：其实睡觉时抽搐也是睡眠障碍中的一种形式之一，它与大脑皮层的一些神经息息相关，可能在我们入睡的时候，有一些神经已经处于抑制状态，可有一些却处于非常活跃的状态，所以一些处于活跃的状态神经质可能就会发出一些微弱的动作指令，这就是造成睡觉时抽搐的一种原因之一，这也是正常的现象!
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二 注意事项
睡觉时轻微的偶尔抽搐一下，是一种正常的睡眠现象，但是如果抽搐的幅度很大而且非常频繁的话，那就一定要注意，很可能是我们身体的某个部位出现了一些问题，很可能就是因为过度劳累或者缺钙，肾虚亏损等原因，所以我们还是一定要保证充足的睡眠时间，平时也可以多吃一些含有钙的食物。
