李子含糖量高吗?李子是每年夏季都会吃的传统型水果，大部分人都可以吃，果肉水分足，酸甜可口，营养价值高。李子果肉中主要有糖、蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、氨基酸等，营养丰富，而且含量很高，果肉中糖的含量比较高，所以李子吃起来有比较明显的甜味。
李子吃起来怎么样?刚采摘的李子果实饱满，水分充足，吃起来酸甜可口，非常不错，老少皆宜，适宜饭后食用，切记不能空腹食用，一次不宜过多，一般不能超过三个。正是因为李子比较酸，所以有促进肠道蠕动、消食化食的作用，吃起来健脾开胃。但是也容易造成胃肠道疼痛，空腹食用症状明显。
怎么挑李子
1、首先看看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。
2、其次用手轻轻摸一摸李子，如果果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。如果捏一捏李子，感觉很硬，是生李子。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。
3、可以找个比较好的李子，咬一小口品尝一下，如果有强烈苦涩味道，这样的李子不能要。如果咬一口就感到汁液饱满，就是比较不错的李子。神奇养生网 www.LYXuNlong.Com
4、把李子放进水杯里，如果李子长时间漂浮在水面上，这样的李子很可能有毒，不要购买。反之是正常的无害的李子。
5、此外，还要留意喷洒农药的李子，最好不要买。农药残留对人体有害，像表面有粉状残留的李子一般都喷了农药，购买时要看仔细了。
