当前位置:首页 > 饮食养生 >

吃什么水果能马上通便

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2020-10-22 09:34作者:健康养生知识手机阅读>>

便秘是人类疾病的高发地区。尽管它不会危及生命,不会造成严重后果,但如果不及时治疗,则会使人体肥胖。许多人想吃水果以缓解便秘,但并非所有水果都有通便的作用字样。那么哪些水可以立即缓解便秘,哪些水果可以缓解便秘呢?

便秘吃什么水果

1、菠萝

人们在出现便秘时可多吃一些菠萝,因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,这种物质能加快人体对蛋白质的分解与代谢,而它含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动加快大便生成和排出,它能让人类出现的便秘很快减轻,也能让人类大便保持通畅正常的状态。

2、雪梨

便秘时吃些水果雪梨也大有好处。雪梨是一种性质寒凉的水果,它能缓解肠燥也能让人类经常燥导致的便秘很快消失。雪梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质对肠胃有温和刺激作用,能软化大便,加快肠胃蠕动,而且能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素并能缩短人体排便时间。神奇养生网 wWw.LYXuNLOnG.COm

3、猕猴桃

猕猴桃也是最适合便秘人群吃的一种水果,这种水果不但能为人体补充丰富,维生素c还能让人体吸收一些矿物质和多糖,它能加快人体代谢,提高人类消化功能,并能清理肠道中淤积的宿便和垃圾,便秘的人食用猕猴桃以后大便会保持通畅,腹部不适和排便的症状都能减轻。

饮食养生排行