七种暖胃水果

发布时间:2020-02-08水果知识     返回首页
  水果可以帮助消化,胃病主要靠养饮食上非常有讲究,首先胃病患者不要吃辛辣刺激、高糖高脂的食物。饮食要注意低脂、低糖、富含纤维素和维生素,适合胃病患者的水果有苹果、葡萄、石榴、板栗、核桃等可以帮助消化增强的胃肠的黏膜。
 
  降血压
 
  山楂、西瓜、梨、菠萝。
 
  含有叶酸
 
  在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。
 
  含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
 
  减缓衰老
 
  在常见的水果中,猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。
 
  七种暖胃水果
 
  减肥瘦身
 
  有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
 
  减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。
 
  保养皮肤
 
  人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
 
  保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
 
  明目
 
  人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
 
  保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.
七种暖胃水果
 
  癌症的天敌
 
  平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
 
  抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。
 
  降低胆固醇
 
  苹果、西柚、山楂。
 
  排毒
 
  草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。
 
  苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。
 
  紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。
 
  樱桃具有一定的药用价值,能清除体内毒素,对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。
 
  
本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 热量最低的水果排名

    热量最低的水果排名

    炎热的夏天即将来临,这是自耕农的季节。人们在冬天吃大鱼和大肉,这很容易堆积脂肪。在夏天,必须依靠生活中常见的水果来释放体...

    2020-02-09

  • 七种暖胃水果

    七种暖胃水果

    水果可以帮助消化,胃病主要靠养饮食上非常有讲究,首先胃病患者不要吃辛辣刺激、高糖高脂的食物。饮食要注意低脂、低糖、富含纤...

    2020-02-08

  • 车厘子是什么季节的水果

    车厘子是什么季节的水果

    车厘子属于夏季水果,一般车厘子成熟时间在5~6月之间。不过,市场上几乎一年四季都有售卖的,因为种植技术比较发达,能够控制车...

    2020-02-07

  • 14种水果茶搭配

    14种水果茶搭配

    又是崭新的一天了,一直为大家安利奶茶配方和水果茶的做法,今天小编给大家写点不一样的,有很多小伙伴可能会问水果茶怎么搭配?...

    2020-02-07

  • 早餐吃水果好吗(早餐水果和什么

    早餐吃水果好吗(早餐水果和什么

    俗话说,早上吃得好,下午吃得饱,晚吃少,可以看出早餐对我们很重要,早餐很好,一天的工作就会充满活力。相反,如果你没有一顿...

    2020-01-09

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理