您的位置: 神奇养生网 > 养生人群 > 四季养生 >

春季吃什么水果比较好

发布时间:2020-06-30四季养生     返回首页

  日常生活中大家春季肯定都会吃水果吧,那么春季到底怎么吃水果?大家一起快来看看吧。

  1、草莓

  草莓是春季养生保健的水果,其中含有人体所必须的维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,还富含维生素C。草莓同时具有很高的食疗价值,可分解食物脂肪,有利消化。但是,吃草莓时要注意清洗,先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。

  2、香蕉

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

  3、葡萄

春季吃什么水果比较好

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  4、桔

  经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。

  5、樱桃

  樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

本文由健康养生知识原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 吃了坏榴莲会怎样

    吃了坏榴莲会怎样

    食用变质的榴莲可能会在体内产生致癌物质,从而导致细胞癌变。榴莲变质产生的酒精还会损害神经系统,导致困倦、头晕甚至昏迷。建...

    2020-07-06

  • 阿胶糕过期两年还可以吃吗

    阿胶糕过期两年还可以吃吗

    阿胶糕的保质期一直是一个有争议的问题。因为对于绝大多数人来说,阿胶糕作为一种食品,肯定有其保质期,所以在保质期以期间食用...

    2020-07-06

  • 吃了橙子可以喝牛奶吗

    吃了橙子可以喝牛奶吗

    橙子是生活中非常常见的水果,不仅吃起来很甜,而且营养丰富,具有一定的药用价值。吃橙子不仅是以美容养颜,也是功效理气化痰。...

    2020-07-06

  • 吃了5年丹参粉_功效

    吃了5年丹参粉_功效

    丹参粉是一种中药,主要由丹参研磨而成。它具有作用促进血液循环、强身健体、净化血液、降血脂、降血压等功能。它还能预防各种心...

    2020-07-06

  • 吃蓝莓要洗吗

    吃蓝莓要洗吗

    蓝莓,吃蓝莓对我们的身心有很多好处。蓝莓营养丰富,营养价值高。当我们在日常生活中吃蓝莓的时候,我们总是要纠结一个问题,那...

    2020-07-06

  • 吃辣椒的好处与坏处

    吃辣椒的好处与坏处

    无论是水煮鱼还是辣虾,它都能让人活三英尺,其中一个重要的成分是胡椒。辣椒不仅营养丰富,而且具有独特的口感,如祛风、开胃、...

    2020-07-06

  • 吃开心果的好处与坏处

    吃开心果的好处与坏处

    无论你是否喜欢吃开心果,都应该经常吃开心果,因为开心果营养含量很高,并且具有很好的保健功效。常吃开心果可是真的会让你笑口...

    2020-07-06

  • 吃韭菜有什么好处和坏处

    吃韭菜有什么好处和坏处

    每个人都熟悉韭菜,因为它也是餐桌上的常客。吃韭菜有助于增进食欲,同时还能有效健胃、活血化瘀,但并不适合所有人,尤其是阴虚...

    2020-07-06

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发女性脱发宫颈疾病白发治疗胎儿疾病月经疾病脱发食疗白发调理胎儿护理