您的位置: 神奇养生网 > 养生人群 > 四季养生 >

冬天吃什么水果好

发布时间:2021-04-01四季养生     返回首页

  冬天有什么水果?冬天有的水果有很多,除了应季的橙子,冬枣,柿子,甘蔗以及橘子,等水果以后,还有反季的苹果,梨以及西瓜等多种水果,这些水果都适合人们在冬天吃,它们滋味诱人,果汁含量大,营养价值高,人们在冬天吃了以后对身体有诸多好处。

冬天吃什么水果好

  冬天吃什么水果好

  1、猕猴桃

  猕猴桃在每年10月份前会回大量上市,这种水果的保质期比较长,特别适合人们在冬天使用它含有大量的蛋白分解酶和丰富维生素C,人们在冬天吃猕猴桃可为身体补充丰富维生素,能提高身体免疫力,可增强身体的抗病毒能力,能有效预防流感发生。

  2、柚子

  柚子是在冬天大量上市的应季水果,这种水果营养价值高,保健功效出色,仍然在冬天吃柚子以后呢,滋阴润肺也能化痰止咳,它能维持人类呼吸系统健康,另外在冬天多吃柚子还能提高身体的抗病毒能力,能防止人体被病毒感染。

  3、橘子

  冬天吃些橘子对身体也大有好处,因为橘子中不但含有膳食纤维,还含有丰富的果酸,更含有一些果胶,人们吃了橘子以后可满足身体正常代谢对不同营养的需要,而且能保护心血管,可提高血管壁的韧性与弹性,并能防止血压,血脂升高能防止人们在冬天出现心血管疾病。

  上面带大家了解了冬天有什么水果也让大家知道了冬天吃什么水果好。但大家在冬天吃水果时也要注意食用时间,最好不要在空腹状态下吃水果,不然容易加重脾胃负担,容易引发腹泻,最好在饭后两小时左右吃水果,晚上吃水果时最好在睡前两小时左右吃水果,这样既能让身体吸收水果的有效营养,又不会加重身体负担。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 冬天吃哪些水果能补水

    冬天吃哪些水果能补水

    冬天天气寒冷,气候干燥。这种情况下,人体需要补充一些水分,大多数人喜欢吃水果给身体补水。那么冬天补水可以吃什么水果呢?下...

    2021-04-01

  • 冬天吃什么水果好

    冬天吃什么水果好

    冬天有什么水果?冬天有的水果有很多,除了应季的橙子,冬枣,柿子,甘蔗以及橘子,等水果以后,还有反季的苹果,梨以及西瓜等多...

    2021-04-01

  • 冬天吃柚子有什么好处

    冬天吃柚子有什么好处

    冬天是柚子上市的好季节,也是人们最喜欢的冬天水果之一。它不仅营养丰富,味道诱人,而且含有大量的果汁,可以在及期间为人体补...

    2021-04-01

  • 春天吃什么比较好,春天饮食养生

    春天吃什么比较好,春天饮食养生

    春天是万物复苏的季节,不仅是花草都复苏,春天还是个暖和的季节,有些食物也是应季的时候,那么,在春天吃什么食物对身体好呢?...

    2021-01-12

  • 春季有哪些水果成熟,应季水果时

    春季有哪些水果成熟,应季水果时

    水果香甜多汁,口感鲜美,并且含有丰富的营养,因此深受百姓的喜爱,尤其是现在想吃什么水果都能买到,虽然选择性变多了,但总是...

    2021-01-12

  • 春天有什么野菜可以吃

    春天有什么野菜可以吃

    春天能吃的野菜有很多,比如蕨菜、香椿、蒲公英、枸杞头、鱼腥草等等。其中蕨菜在我国分布广泛,营养价值也很高,被称为山野菜大...

    2021-01-12

  • 春天有几个节气

    春天有几个节气

    春天,是个万物复苏的季节,每到一个节气,天气变化也不一样,春天有好几个节气,每个节气对应的天气情况也不一样,春天有几个节...

    2021-01-11

  • 春天喝什么茶最好 春季饮茶禁忌

    春天喝什么茶最好 春季饮茶禁忌

    春天最好喝哪种茶?自古以来,中国人就有喝茶的习惯。定期喝茶可以在维持身体健康和保健方面发挥作用。由于春季天气变化大,容易...

    2021-01-11

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理