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最适合冬天喝的10款养生汤

发布时间:2022-04-13四季养生     返回首页

  季天气寒冷而且气候干燥是进补的大好时节,热腾腾的汤不仅补充营养而且还能暖身养胃,但是不同的汤的功效也不同,那哪些适合冬季喝呢?下面为您介绍最适合冬天喝的几种汤。

  1、羊肉汤

  我们都知道羊肉属于热性食物,冬天喝羊肉汤特别适合,可以起到温胃御寒的作用,但是喝多了容易上火,羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃,冬天是非常不错的,尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。

  2、白莲百合糖水

  把莲子提前浸泡去除莲心,然后把百合和白莲肉、清水放入锅内,用中火煲半小时之后加入白砂糖就可以了,白莲百合糖水能起到很好的清心润肺、滋养皮肤的作用。

  3、枸杞红枣乌鸡汤

最适合冬天喝的10款养生汤

  冬季更适合枸杞红枣乌鸡汤,尤其乌鸡富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素,相对来讲胆固醇和脂肪含量少,用枸杞红枣乌鸡汤能提高身体机能,延缓衰老,强筋健骨的作用,尤其对于体虚血亏、肝肾不足以及脾胃不好的人最适合。

  4、黄芪炖乌鸡

  黄芪是中药材,能起到补脾益气的作用,乌鸡滋补效果更好,冬季喝黄芪炖乌鸡汤能起到补脾益气、养阴益血的作用,对于月经不调、白带多以及月经痛、血虚头晕等等妇科疾病具有很好的治疗作用。

  5、骨头汤

  骨头汤可以用棒子骨或者是嵴椎骨,之后加入作料和清水就可以,一般炖煮五十分钟即可,冬季多喝骨头汤能起到补钙抗衰老的作用。

  6、莲子百合汤

  我们都知道莲子滋补效果是非常好的,百合温肺行咳,用莲子和百合煲汤可以滋补外气,还能健肺养颜、养神平压,而且口感喝起来还是非常不错的。

  7、百合鲫鱼汤

  鲫鱼性温,用鲫鱼和百合熬汤特别适合虚热、虚咳、肺阴虚、肺燥以及干咳的情况,对于热病之后出现的惊悸以及神志恍惚具有很好的缓解作用。

  8、鲤鱼苦瓜汤

  把鲤鱼清洗干净之后切片,苦瓜用开水烫之后切片,在锅内加入清水之后加入食材调味就可以了,鲤鱼苦瓜汤可以起到消肿下气、去火的作用。

  看完上文介绍之后是不是清楚冬天喝什么汤了,可以根据自身情况煲汤,不同的汤功效不同,适合自己的才是最好的,以上内容希望对您有帮助。

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